写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
第32回たたらぎダム湖マラソン結果

昨年、動悸&立ち眩み問題真っただ中?で走った大会!

最後の最後で立ち眩みが出て結果は2:24:53!




今年は動悸&立ち眩み問題はほぼ解消!

そして昨年と大きく違うのがウルトラを走りたいってのと動悸&立ち眩み問題解消?で
ずっと練習を出来ていたこと!


普通に何も気にせずに練習を重ねてきていました!


2月泉州国際
3月篠山マラソンと大会の前後で走らない日も有る中、
距離稼ぎをするつもりなく普通に練習してました!
1月292km
2月154km
3月162km
4月162km
5月225km

距離稼ぎすればほとんど200km超えてたと思う!

距離がすべてではないのは分かってるが!




今年は昨年の記録を大幅に上げれるつもりで居ました♪
と言うか、昨年の結果は気にしないようにしていました!



DSC_0982.jpg




トレーニング方法が悪くとも、故障前のタイムから、もっと走れても良いはず!

体重も故障前のタイムを出していた当時より軽いくらい!


けど、昨年とほぼ変わらず現状維持で精一杯(>_<)




暑く感じなかったです!
カラッとした空気でしたし、標高が高いのも有り思ったよりも暑くなかったです!




正直、ショックでした(>_<)

昨年を3分ほどしか上げれていない







ゴール後、全く満足できず首かしげてしまった(>_<)
20170604_076.jpg






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健康だね♪
健康診断の結果を貰いました♪



今年も昨年とそう変わらない数値でした♪

まぁ~
上等だと思っています(笑)


やっぱり、重要なのは肝臓の数値?(笑)
γーGTは20 (男性なら80以下が基準値みたいですね)


めっちゃ呑んでも良いんちゃうの?(笑)


余り酒呑んでないからなぁ~~~
もっと呑みに行きたいなぁ~~~(笑)

ちjなみに毎晩?ビール350ml×2
日本酒3~4合



そして脂質関係が気になりますよね(#^^#)

総コレステロール 186 (基準値120~219)
中性脂肪 50 (基準値は30~149)
HDL(善玉)コレステロール 103 (基準値は男性40~85)
LDL(悪玉)コレステロール 69 (基準値は男性65~139)


一番問題な
LDL/HDL比 0.7
1.5以下が理想とか…



上等ちゃう?

タイムは遅いが苦しい想いをしながらも有酸素運動してますからね!

けど、あんなゼェハァ言って走ってるのは身体には悪そうですがね(笑)




問題な方は

毎回ながらの尿酸値!
7.2(男性の基準値は3.8~7.0)

これは母親からの遺伝だから仕方無いでしょう(^-^;
妹も高いらしいからね


そして赤血球の数値が低い!

410(男性の基準値は430~570)



この頃、サプリ飲んでいないから忘れずに飲むようにします(^-^;





けど、風邪なんですが、しんどいのは治ったのですが
咳が止まらない…

走ってる時は出ないのですがね(^-^;


ちょっと、疲れが溜まってるのが自分で分かるので良く寝ます♪





日曜のたたらぎダム湖マラソンは昨年のタイムよりも上げたいしね(^^)/





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第30回麒麟獅子マラソン結果!






スタートから2km迄は調子良いのでは?って思いましたが、そんなに甘くは有りませんでした(笑)

3km以降、ペース落とすが足りず意図しないのにタイムは落ちる一方(笑)


思ったよりも暑さは感じませんでしたが、17kmからは歩きも入りまくり(^^;



疲れました(>_<)


中国道、宝塚トンネル渋滞解消の様子見を西紀SAにて!


ヘロヘロなので丹南篠山口から一般道を通る元気も無し…
けど、渋滞は嫌だし…

けど、明日の為に早く帰りたいし…(笑)






暇潰しにアップしてます(笑)




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明日は麒麟獅子マラソン♪
風邪・・・
全快とは言えませんが、良くなったので参加賞もらいに行ってきます(笑)

香住ジオマラソンと同じで魚(#^^#)



走る方は暑いだろうし22日から全く走っていないで寝て食ってばかりだったので
不安一杯(笑)





ちなみに、次週はたたらぎダム湖マラソン(#^^#)


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全日本マラソンランキング(^-^;
速い人のばかり見ても自信なくなる人沢山居るよね?(笑)


昨年よりも一昨年よりも上がってる(^-^;

そして、きついコースと言われる奈良での記録♪

ただ単に泉州国際と篠山で不甲斐なかっただけなんだがね(笑)


さぁ~来年も順位よりもタイムが上がって欲しいと思ってます(^^)/

2017_05_23.jpg


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プロフィール

ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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