写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ストライド短い?
本日はマイコースは高山公民館往復の約14kmと思っていきましたが
途中でトイレに行きたくなり北摂霊園往復の11kmとなりました(^-^;


それだけでなく、着替えようとすると走るための服装を持ってきていない(>_<)
上下とも寒かったら困るって事で長ズボンにウインドブレーカーと言う防風着を積んでいたんだがね!

って事で長ズボンに
上は作業着の半そでのシャツの上にウインドブレーカーで走りました

寒かったので丁度かと思いましたが、やっぱり上のウインドブレーカーは暑かった(笑)



2016_11_28rap1.jpg




短くなった分、復路は心拍数上げるためにも飛ばしてみました♪
特にラスト1kmは!

別にトイレに間に合わないからじゃないよ(笑)
だって、走り終えてからも行かなかったもの(^-^;




今日の走り!
めっちゃストライド伸びて120cm越えていた時が有った(^^)/


6km過ぎからが下りなので飛ばしましたが
ストライドは一気に伸びています!

けど、ピッチは全然変わらず(^-^;

自分、飛ばすとピッチでなくストライドでタイム上げるんだね

心拍数も最後は170まで上げて走ったし(#^^#)


2016_11_28rap2.jpg





今日のはちょっといつもと違うのだが…


なんか自分のストライドって短いと思うのだが計測が有っているのかな?って思ってしまう(^-^;
フォームが悪いのかな?

身長178cmもあって思いっきり走ってもストライドは110cm行けばめっちゃ伸びてた数値なんですよね
普通に走ってたら100cmなんて行かない

今シーズンのハーフを見てみると、まぁ~勾配の多いコースや撃沈ってことで、ストライドは短いと思う
高島栗マラソン95cm
赤穂マラソン 91cm
一庫ダムマラソン93cm


ちなみに、家の近くの周回コースでのBU走などでのデーター!
10/27 10kmBU走 ペースはk5:35で100cm
10/30 10km走    ペースはk5:50で99cm

高島栗なんて勾配なかったからこれが普通の自分のストライドだと思う!
これが普通???




と気にしてもどうにもならないんだがね(笑)




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Author:ちょーみん
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2011年10月30日
大阪マラソン2011
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2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
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2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
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2012年12月09日
奈良マラソン2012
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2014年10月12日
あざいお市マラソン
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2014年10月19日
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2015年02月01日
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2015年03月01日
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2015年10月18日
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02:14:31(グロス)


2015年12月13日
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2:35:49(グロス)


2016年10月16日
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2016年11月20日
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2016年12月11日
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