写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
第35回川西一庫ダム周遊マラソン結果
とりあえずはコースPB(#^^#)

もうええ?(笑)




はい、何事もなく完走出来たのは喜ばねばなりませんね(^^)/

昨年は完走さえ出来なかったんですからね(笑)


2016_11_20rap1.jpg


2016_11_20rap3.jpg



今日走って奈良の目標を下方修正しなければならないなと思いました(>_<)


けど、あと少し、足掻きます(笑)

明日はセット練習で豊能町高山マリアマラソン大会走り切りたいと思っています(^^)v



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関連記事
この記事へのコメント
5455. TH   URL  2016/11/20 21:20 [ 編集 ]
コースPBおめでとうございます(^^)
もうエエー(笑)

少しずつ復活ですね。奈良でコースPB狙えるぐらい復活出来るといいですね。
お互い頑張りましょう(^^)
5456. ねむねむ   URL  2016/11/20 22:28 [ 編集 ]
完走&コースPBおめでとうございます^^
心拍も上がり過ぎていないし、内容もよかったんじゃないですか?
明日の大会(笑)もがんばってください。
でも無理はされませんように~
5457. Choei   URL  2016/11/21 06:20 [ 編集 ]
コースPBおめでとうございます。
ナイスランです。
疲労回復もセット練でよろしくお願いします^^
5458. しょうじ   URL  2016/11/21 16:36 [ 編集 ]
コースPBおめでとうございます!!
そんな良いタイムをガンガン出したら
次回、コースPBが大変になっちゃうんで
そこそこが良いのです(笑)。
また、少しずつ上げてってください(^^)
5459. ちょーみん   URL  2016/11/21 20:46 [ 編集 ]
THさん

> コースPBおめでとうございます(^^)
> もうエエー(笑)
>
> 少しずつ復活ですね。奈良でコースPB狙えるぐらい復活出来るといいですね。
> お互い頑張りましょう(^^)

はい♪
コースPB(笑)

奈良でPBと思っていましたが、コースPBに下方修正ですね(^-^;
2012年の4時間31分か~~~

丁度かもですね(#^^#)


5460. ちょーみん   URL  2016/11/21 20:48 [ 編集 ]
ねむねむさん

> 完走&コースPBおめでとうございます^^
> 心拍も上がり過ぎていないし、内容もよかったんじゃないですか?
> 明日の大会(笑)もがんばってください。
> でも無理はされませんように~

ありがとうございます♪
初コースだから、完走でコースPBなんですよ(笑)

今日の大会はしんどかった~~~(笑)
明日は休足日とします(#^^#)

5461. ちょーみん   URL  2016/11/21 20:49 [ 編集 ]
Choei さん

> コースPBおめでとうございます。
> ナイスランです。
> 疲労回復もセット練でよろしくお願いします^^

ありがとうございます♪

初コースなので完走すれば・・・(笑)

とりあえず、本日も頑張ったので明日は休足日で超回復狙います(#^^#)
5462. ちょーみん   URL  2016/11/21 20:51 [ 編集 ]
しょうじさん

> コースPBおめでとうございます!!
> そんな良いタイムをガンガン出したら
> 次回、コースPBが大変になっちゃうんで
> そこそこが良いのです(笑)。
> また、少しずつ上げてってください(^^)

なるほど♪
初めての大会は抑えて走って、次にもコースPB出しやすいようにしておくと(^^)/

ブブカ方式ですね(笑)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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