写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
2016赤穂マラソン結果
トイレに行ったのでエプソン君よりも記録は2分ほど遅いが…
ネットで2時間17分56秒

2016_11_13rap3.jpg





今回も大撃沈でした(>_<)

最後は歩くようなスピードでも心拍数は160に上がっていました


まぁ~
前走のびわ湖高島栗マラソンの時の方が心拍数は上げてますが
撃沈のユックリなほとんど歩きのような走り?でも心拍数160はツラかった~~~


2016_11_13rap2.jpg




2016_11_13rap1.jpg


どうすれば良いやら分からない(>_<)

2013年に戻すことさえ出来ない


ハーフでこの苦しさだったら、フルなんて怖くて走りたくないわ(・_・;)





明日は高島栗の後と同じで、今日とのセット練習で長い距離を走りたいと思います!
明日はユックリでも21km走るぞ(^-^;



どよよ~~~んと真っ暗
宜しく

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この記事へのコメント
5433. ストラト   URL  2016/11/13 18:33 [ 編集 ]
お疲れ様でした。
心拍数が高いのは気になりますが悪いイメージを引きずらないようにしてくださいね。
ポジティブにいきましょう☆
(僕自身にも言ってます 笑)
5434. ねむねむ   URL  2016/11/13 22:19 [ 編集 ]
お疲れさまでした。
一昨日のインターバルで疲れをためちゃったんじゃないでしょうか?
それか、気温が高かったか。
結果は不満だと思いますけど、そんなに悲観することはないですよ。
ここで練習しすぎると更に調子を落としかねないので、
明日は無理しないでくださいね。
5435. NG   URL  2016/11/13 22:33 [ 編集 ]
今日は結構気温が高かったんじゃないですか?
課題をまた次につなげていきましょう!
お疲れ様でした!
5436. トントン子   URL  2016/11/13 22:54 [ 編集 ]
お疲れ様でした。
暑さのせいでしょうか、その日の体調でタイムは全然ちがうですよね、しっかり疲れをとってくださいね。
5437. チロル   URL  2016/11/14 08:14 [ 編集 ]
お疲れ様でした(╹◡╹)
暑くなかったですか?

私は2.3日走りたくないです(笑)
5438. ちょーみん   URL  2016/11/14 11:34 [ 編集 ]
ストラトさん

> お疲れ様でした。
> 心拍数が高いのは気になりますが悪いイメージを引きずらないようにしてくださいね。
> ポジティブにいきましょう☆
> (僕自身にも言ってます 笑)

ありがとうね(*^^*)
ポジティブに考えます♪

本番の奈良で成果が出れば良いのですからね(^^;

5439. ちょーみん   URL  2016/11/14 12:06 [ 編集 ]
ねむねむさん

> お疲れさまでした。
> 一昨日のインターバルで疲れをためちゃったんじゃないでしょうか?
> それか、気温が高かったか。
> 結果は不満だと思いますけど、そんなに悲観することはないですよ。
> ここで練習しすぎると更に調子を落としかねないので、
> 明日は無理しないでくださいね。

ありがとうね♪

今は疲れかなとはおもうのですが
脚の疲れは感じなかったしスピードも練習で感じた疲れの時と違い出たんですがね(^_^;)

暑さ、高島栗も暑かったんですよね〜

なんか良く分からないです(>_<)

赤穂は一応タイム追いかけてたのでショックですが
気持ち切り替え次に向けてやれることします(^-^)/

奈良に向けて2週間前くらいまでは疲れをためる位の練習はしようと思っています♪


5440. ちょーみん   URL  2016/11/14 12:12 [ 編集 ]
NGさん

> 今日は結構気温が高かったんじゃないですか?
> 課題をまた次につなげていきましょう!
> お疲れ様でした!

確かに気温は高かったですが、高島栗も暑かったんですよね(^_^;)
高島栗は気持ち入ったからかな?
今回、一応記録更新狙ってたのが空回りしたかな(笑)

5441. ちょーみん   URL  2016/11/14 12:18 [ 編集 ]
トントン子さん

> お疲れ様でした。
> 暑さのせいでしょうか、その日の体調でタイムは全然ちがうですよね、しっかり疲れをとってくださいね。

高島栗も暑かったのに、満足行く走りが出来てるのにね(^_^;)

なんか良く分からないですが
次に向けて頑張ります(^-^)/
5442. ちょーみん   URL  2016/11/14 12:27 [ 編集 ]
チロルさん

> お疲れ様でした(╹◡╹)
> 暑くなかったですか?
>
> 私は2.3日走りたくないです(笑)

お疲れ様です

良い記録が出たみたいでおめでとうございます(^-^)/
昨日、暑いのは暑かったですよね!
ただ、暑さは前走の高島栗と変わらないので
此方は撃沈理由にはならないかと(^_^;)
5443. しょうじ   URL  2016/11/14 20:14 [ 編集 ]
フルのレース。怖くなるのわかります(((;°▽°))
(カモシカのことですけど…)でもその次のレースで怖々行くと、改善されてくるので、是非つぎは、怖々行って下さい(笑)
しかし、今日も走るってそれが凄いてす!
5444. ちょーみん   URL  2016/11/14 21:29 [ 編集 ]
しょうじさん

> フルのレース。怖くなるのわかります(((;°▽°))
> (カモシカのことですけど…)でもその次のレースで怖々行くと、改善されてくるので、是非つぎは、怖々行って下さい(笑)
> しかし、今日も走るってそれが凄いてす!


次のハーフが日曜(笑)
それは、ちょっと慎重に行ってみますわ♪
ちょっと、高島栗で調子に乗った面は有るのは分かっているんですがね(笑)

メインの大会に備えてのハーフなので、一応、毎回次の日に出来るだけ長い距離走るようにしています!
だから、次のハーフの後も走りますよ(#^^#)


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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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