写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
意思弱っ!
2日間のランオフ!

疲れは取れ、走れるようになってるかな?



今日は家の近くの2.2km周回コースでスピード出るか確認♪
♪マークやないわな(^-^;
憂鬱やなぁ~~~(笑)




さて、10km走?
10kmのBU走?
もしくはインターバル走?


一応、BU走を!

前回はユックリ目なペースだったので、今回は5:45で2周(4.4km)
そして5:20で2周!
そして最後は1周(2.2km)をフリーと決めて走り始めました



しかし、最初から5:30とペースが速い(^-^;
心拍数めっちゃ上がってる
190なんてのが出たけど、これはおかしいよね(^-^;


けど、2周目に入ってもペースが落ちないというか落とすの勿体なくて落とせない(笑)

なんかペース調整するの面倒になり、10km走に変更(笑)

けど、周回コースの為、弱い面が出ました(>_<)

あと3周も走るのしんどくて2周終わった時点でストップウォッチを押してしまっていました(笑)



はい、意思弱いです(^-^;



スピードは前に戻っていました♪
やっぱり、疲れだったのかな(#^^#)



明日、雨降らねば良いな…
周回コースでないマイコースで走りたいな(^-^;


行ったら帰って来なければならないコースだと辞めれないものね(笑)

周回コースで距離はよう走らん(>_<)




にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


関連記事
この記事へのコメント
5415. トントン子   URL  2016/11/07 23:43 [ 編集 ]
たまにはポイント練習した方がいいのわかってるけど、相変わらずのスロージョグばっかです。
5416. チロル   URL  2016/11/08 01:25 [ 編集 ]
最初から5分30なんてヽ( ̄д ̄;)ノ私には
出ないです(*_*)
ちょーみんさん、すごいですね!!
5417. cyantate   URL  2016/11/08 16:49 [ 編集 ]
僕も意思弱派ですわー
一人やとそーなりますよねー
逆のバージョンですけど、
ジムのトレミで目標のペースが維持できなくなり、
もうダメだーって時に、
隣のトレミに女の子がきてしまったら、頑張れたりします。
5418. ちょーみん   URL  2016/11/08 21:06 [ 編集 ]
とんとん子さん

> たまにはポイント練習した方がいいのわかってるけど、相変わらずのスロージョグばっかです。

何もしていないよりもマシですよ(笑)

真面目に♪
とんとん子さんとこに書きましたが、最後に流しをするだけでも全然違うらしいですよ(*^^*)
5419. ちょーみん   URL  2016/11/08 21:11 [ 編集 ]
チロルさん

> 最初から5分30なんてヽ( ̄д ̄;)ノ私には
> 出ないです(*_*)
> ちょーみんさん、すごいですね!!


全然凄くないですよ(^_^;)

けど、サブ4するならエイドに寄る時間も考えると
5:30で42km走れなければならないのかと思うと
ガッカリしますよ(笑)
5420. ちょーみん   URL  2016/11/08 21:14 [ 編集 ]
cyantateさん

> 僕も意思弱派ですわー
> 一人やとそーなりますよねー
> 逆のバージョンですけど、
> ジムのトレミで目標のペースが維持できなくなり、
> もうダメだーって時に、
> 隣のトレミに女の子がきてしまったら、頑張れたりします。

確かに!(笑)

けど、止めれないからヘロヘロの時に女の子は来て欲しくないですね(笑)

管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
http://runphoto.blog.fc2.com/tb.php/982-2702aa2b
カウンター

自己紹介
カテゴリ
ジョグノート

ブログ村

最新コメント
検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム
プロフィール

ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

月別アーカイブ
QRコード

QR