写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
絶不調(>_<)
昨日の妙見山行きは延期としました

トイレの大問題が不安だったので久し振りの緑地公園の外周3kmコースでグルグルしようと♪


起きてからぐずぐずと時間つぶし、朝もちゃんと食事して8時半くらいに公園へ!

k6:00かな
それとも、k6:30で走ろうかななんて事を思いながらスタート(^^)/

けど、何???
めっちゃ体が重くて走るのがしんどい(>_<)

k7:00が限界(^-^;

それも、1周目から止めたくて仕方ない(^-^;

頑張って頑張って3周でグロッキー(笑)

その後、ウォーキングしてから帰宅


なんであんなに体が動かずしんどかったのか・・・

10/30もしんどくて途中で引き返してきましたし、なんか走れない(・_・;)



けれども、せっかくの休みなのにたった9km程で終わるのは勿体ないので
夕方に近くの2.2km周回コースへ行ってきました(^^)v

けど、やっぱり、スピードは出ない・・・
そして我慢して5周、約11kmを1時間ほど走って終了!

もうちょっと、距離か時間を走りたかったのですがしんどかった~~~(>_<)




そして、今日は箕面のマイコースへ♪
高山公民館への往復約14kmと考えていました!
それも、出来ればタイムアタックをね♪

出足から飛ばします
自分比(笑)


最初は普通だったのですが14kmは走れそうになさそうに感じたので、
市町村境往復10kmの往路タイムアタックに変更!

途中から動悸が出てもおかしくないようなしんどさ(>_<)
夏なら動悸出てたかも…


市町村境の折り返し地点で一旦息を整えます!
心拍数が100以下になるのを待って復路をゆっくりと走ります

動悸が出た後みたいに走るだけでもしんどく下りでも飛ばせません


フォームだけを意識してゆっくりと!




寝不足からか疲れてるのは疲れてるのは自覚してます

けど、この前まで調子良かったのに、急に走れなくなってる(>_<)






明日は箕面のマイコースは交通規制で行けないから
家の近くの2.2km周回コースなんだが、どのように走ろうかな???

スピード出るか確認の為にBU走かな(^-^;


それとも、休足しようかな


あの調子良さはどこにいったの?(笑)
なんでこんなに急にしんどくて走れなくなったのだろう???




どよよ~~んと暗い気持に合わせて黒(笑)
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この記事へのコメント
5407. Choei   URL  2016/11/05 06:17 [ 編集 ]
調子の良し悪しってありますよね~
私も最近分かるようになりました。

レースにコンディションがよくなればいいですから、大丈夫ですよ^^
5408. ねむねむ   URL  2016/11/05 12:05 [ 編集 ]
それは疲労だと思います。
しばらく調子がよかったから気づいていなかっただけで、
たぶん体の芯には疲れがたまっていたのですよ。
少し休むか緩めるかして疲れを抜いたら、
また一気に調子が上向くと思いますよ。
5409. ちょーみん   URL  2016/11/05 22:00 [ 編集 ]
Choeiさん

> 調子の良し悪しってありますよね~
> 私も最近分かるようになりました。
>
> レースにコンディションがよくなればいいですから、大丈夫ですよ^^

自分の場合、気持ちで全然違うので
参考にならないことが沢山(笑)

早く分かるようにならないとね(笑)
5410. ちょーみん   URL  2016/11/06 03:55 [ 編集 ]
ねむねむさん

> それは疲労だと思います。
> しばらく調子がよかったから気づいていなかっただけで、
> たぶん体の芯には疲れがたまっていたのですよ。
> 少し休むか緩めるかして疲れを抜いたら、
> また一気に調子が上向くと思いますよ。

疲れですか!
それなら安心ですね♪

来週の赤穂はタイム狙ってみたいので、少し休みます(*^^*)

箕面の滝へ紅葉の写真撮りに行きますわ(^^)v
ありがとうね♪
5411. しょうじ   URL  2016/11/06 16:59 [ 編集 ]
それは、疲れが溜まってるんだろうなぁ~
と読みながら、思ってましたが、
先に書かれてましたね(笑)。
でも、コンディションよくすれば
好調の時のタイムが出るということなので、
そこは、安心ですよね!

休む練習してください(笑)
5412. ちょーみん   URL  2016/11/06 17:43 [ 編集 ]
しょうじさん

> それは、疲れが溜まってるんだろうなぁ~
> と読みながら、思ってましたが、
> 先に書かれてましたね(笑)。
> でも、コンディションよくすれば
> 好調の時のタイムが出るということなので、
> そこは、安心ですよね!
>
> 休む練習してください(笑)


あら?
やっぱり疲れなんですか(^-^;
今までこんなことが無いって事は練習をしっかりしたことが無いって事ですね(笑)

ちょっと、休んでみます♪

ありがとう(#^^#)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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