明日は妙見山へ？
本日は家の近くの2.2ｋｍ周回コースで、この前行ったインターバル♪
１分速く走って１分ゆっくりを５回！
走りに行くの憂鬱やった(笑)
まずはアップがてら２周をｋ６：００位で走ってからインターバルを！
一気に心拍数が上がりますし、汗も噴き出します(^-^;
最初から心拍数は１７０に跳ね上がります
そのうち、１８０なんてのも(・_・;)
けど、その後、１５０や１４０って数値が出るが、たぶん、頻脈と言う不整脈が起きていたのかも知れない(>_<)
４回目で辞めようかと思ったが、ヘロヘロで５回目も行いました
けど、ほんと憂鬱や(笑)
今日、インターバル行ったのは明日はユックリでも長い時間走ろうと思ったので
スピード練習！
フルマラソンは４時間以上かかるので、ユックリでも良いから４時間以上走りたいなと思っています
途中、歩きが入っても４時間以上の行動を！
って事で妙見山往復を考えていますが、ビビっています(笑)
夏の暑いときにハマーさん、マッキーさんは行っているので、
こんな涼しい時期なので負けないように完走はしたいのですがどうなるやら(・_・;)
明日は長時間行動なので、朝もちゃんと食べていきます(笑)
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