明日は妙見山へ?
本日は家の近くの2.2km周回コースで、この前行ったインターバル♪
1分速く走って1分ゆっくりを5回!
走りに行くの憂鬱やった(笑)
まずはアップがてら2周をk6:00位で走ってからインターバルを!
一気に心拍数が上がりますし、汗も噴き出します(^-^;
最初から心拍数は170に跳ね上がります
そのうち、180なんてのも(・_・;)
けど、その後、150や140って数値が出るが、たぶん、頻脈と言う不整脈が起きていたのかも知れない(>_<)
4回目で辞めようかと思ったが、ヘロヘロで5回目も行いました
けど、ほんと憂鬱や(笑)

今日、インターバル行ったのは明日はユックリでも長い時間走ろうと思ったので
スピード練習!
フルマラソンは4時間以上かかるので、ユックリでも良いから4時間以上走りたいなと思っています
途中、歩きが入っても4時間以上の行動を!
って事で妙見山往復を考えていますが、ビビっています(笑)
夏の暑いときにハマーさん、マッキーさんは行っているので、
こんな涼しい時期なので負けないように完走はしたいのですがどうなるやら(・_・;)
明日は長時間行動なので、朝もちゃんと食べていきます(笑)

にほんブログ村