写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
最後まで歩かずにを目標に!
最後まで歩かずって
此方、丹後のウルトラ走りませんからね(笑)


応援には朝早くから行きますよ~~~
今年も60kmの部のスタートを見送るつもりです

60kmの部がスタートする前にスタート地点を越えたどこかで100kmの人達を
どこかの道端ででも応援してから60kmの部へ行くつもりです







最後まで歩かずは、自分の練習の事ね(^-^;


今日もマイコースは高山公民館往復の14km!

ちょっと、涼しくなりスピードの割りに心拍数は上がらなくなったし
走りやすい(#^^#)


と言って、調子乗って上り坂などあと少し頑張れば平坦になるからなんてしんどいのを我慢して
押していると急に走れなくなる(>_<)


今日、登りである往路であと少し頑張れば登り勾配が緩くなるなんて
無理したら・・・

折り返して下りで動悸ではないが胸と言うかなんか体がしんどくて走れなく…

下りなのにほんとゆっくり走ってると、少しは走れるように!


けど、最後の1km位でまたまたしんどくなるがあとすこしと無理して走りました

往路は前回よりもタイム的には良かったんだが
復路はペース落とさざるを得ずめっちゃ遅い(>_<)

2016_09_16rap1.jpg


ユックリなペースでしか走っていないし、今までの経験?からも
故障は全く心配していない(笑)

けど、動悸だな(>_<)


しんどいの押し通すと、動悸が出なくても身体がしんどくて全然走れなくなる




びわ湖高島栗マラソンまではスピード出さずに練習で歩かずに完走出来るように
身体の声に注意して走ろう(#^^#)

休みの日は出来るだけ長い時間動くLSDで
日頃は出来るだけ長い距離を走りたいな




本日も走り終えて帰宅してからの体重測定では74.0kg(^^)v

これは74kg定着ですね(^^)v
あとはこれまで通りに徐々に落としていき♪


楽しみなのは体重減少だけで
走るのはスピード上げたらどんなんだろうか不安(笑)




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この記事へのコメント
5265. とんとん子   URL  2016/09/16 23:17 [ 編集 ]
あれ、いつの間にそんなに痩せたんです?凄いなあ~。私はてんでダメダメだす。

5266. ちょーみん   URL  2016/09/19 14:25 [ 編集 ]
とんとん子さん

> あれ、いつの間にそんなに痩せたんです?凄いなあ~。私はてんでダメダメだす。

返事遅くなりました<m(__)m>

けど、時間かけて痩せて行ってますよ(^^)v

本番までにもう一搾りです♪
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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