写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
出来る事を♪
木漏れ日の森は暑さを増長する焼けたアスファルトは無く、直射日光も当たらず涼しい。
木立を抜けてくる風は汗を冷やし涼しく快適♪






本日も北摂霊園へのバリエーションコースで往路はトレイル!
復路はロードってコースを走ってきました♪

ほとんど日陰(^^)v



下界のロードは暑くて走れぬ(笑)







本日のラン?歩き?
2016_08_08rap.jpg





初体験で何も分からなかった事もありますが
奈良マラソンで意識遠のいて倒れDNFしたときは、この先、どうなるんだろうと不安だった!

走ることは出来ないのではないかと…



けど、1月10日にねむねむさんに会って話を聞いて楽になりました(#^^#)

ここね


本人も言っていましたが走れないと思うのが普通なんだが、
お医者さんから健康の為に走る方が良いって言われたってのはビックリだった!
ただし、頑張ってペース上げた走りはしないって条件が付きますがね!


だから、ねむねむさんは今の走り方になりサブ4を狙えるところまで来ています!
さぶ3.5を狙ってる時に病気が!

ウルトラはキツイ高山も完走しています


自分は低血圧の症状?頻脈?の症状が出て無理はきかないってだけで
命には別状はないと・・・


8/5に久し振りに症状が出た時はショックだったが、奈良の時に比べれば(#^^#)


今、出来るトレーニングをしておくだけ♪

秋にはどうなってるか分からないしね♪



出来ないことってのが、体がツラいって事を長く続けないだから
長くペースを上げた走りは出来るだけしない!


この暑さで下界のアスファルトの上は走れないので(笑)

暫くはジムとトレイルの登り部分で脚の筋力を鍛えておき、涼しくなってからタイムアタック的に
ペース上げて走ってみたいと思います

トレイルの登りって山登りと同じですものね
ほんとは山に行きたいが往復の運転等考えると行けない(笑)







って事で奈良マラソンに向けて
2016びわ湖高島栗マラソン申し込みました(^^)v


10/16なので奈良マラソンの2か月前です
1か月前には赤穂シティマラソン入れてます!

この2つは平坦なコースらしいので自分なりの現状のハーフのタイムを知りたいなと思っているのですが
ちゃんと走り切れるだろうか?(笑)



あと、この2つの間に第28回ユリカモメマラソンin武庫川で30km出ようかと
迷ってるところ








もうしばらく、身体の様子見てエントリーするかどうかだな







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この記事へのコメント
5199. とんとん子   URL  2016/08/08 22:44 [ 編集 ]
お疲れ様で~す、私はちっとも走れてないですけど、大会エントリーだけはいくつかしてます。いざとなったら歩いてでも完走さえできればいいかって思ってます。
5200. ちょーみん   URL  2016/08/09 16:38 [ 編集 ]
とんとん子さん

> お疲れ様で~す、私はちっとも走れてないですけど、大会エントリーだけはいくつかしてます。いざとなったら歩いてでも完走さえできればいいかって思ってます。

ハーフだと歩いてるとゴール出来ないので必死です(笑)
5201. ねむねむ   URL  2016/08/10 22:33 [ 編集 ]
弱い負荷でも継続してかけてたら足は強くなるはずですよ。
ゆっくり走るのは慣れるまでストレスを感じますけどね。
お互い体を悪くしないように走り続けたいですね~。
5202. ちょーみん   URL  2016/08/11 18:17 [ 編集 ]
ねむねむさん

> 弱い負荷でも継続してかけてたら足は強くなるはずですよ。
> ゆっくり走るのは慣れるまでストレスを感じますけどね。
> お互い体を悪くしないように走り続けたいですね~。

確かに脚は強くなると思います(#^^#)
症状が出なければ、普通に走れるのでユックリ走るのは
ストレスかかりますね~~~(^-^;

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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