写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
マイコース、バリエーション2編
今日、録画していた『BRAVE HEARTS 海猿』見ました♪

やっぱり、感動やわぁ~~~


この映画は見ていませんでした(^-^;

けど、海猿は好きで映画館に何作か見に行っています(#^^#)





さて、昨日はちょっとショックでしたが、今日も走りに行きましたよ(^^)v
秋に向けて、今は出来る事をしておかねば!
体重も落としたいしね(^^)/

いつものコースでなく坂道で脚の筋力を鍛えておこうとトレイルに!


マイコースのバリエーションでトレイル~勝尾寺ってコースはこの前に書きましたが
今日はトレイルで北摂霊園まで行き、帰りはロードで帰ってくるコースを走りました


とりあえず、本日のラン?は

2016_08_06rap.jpg












2016_08_06rap2.jpg



コースはどんなのかと言うとビジターセンターから
東海自然歩道で北摂霊園までがトレイルで登りです
3.29kmまでですね♪


そこからはロードになります!


普通にロードを走るマイコースのトレイルの有るコースで
距離もよく似たものですが、やっぱり時間はかかります


結構、歩き応えは有ります(笑)


今日はロード部分はユックリとフォームに気を付けて走りました
昨日みたいになったら嫌だからね(^-^;










今日の食事ですが
いつも作って貰ってる弁当が無かったので食べたかったかつ丼をなか卯で5時半に食べました

けど、豚が余り美味しくなかった(>_<)
ちょっとショック



そして、昼はココイチでカレーを食べようかと思っていました(#^^#)
かつ丼とカレーが無性に食べたかったんですよね~~~

けど、どちらもカロリーの高い食事(笑)




結局、5時半のかつ丼だけで昼飯は食べずに走りに行きました

ダイエットのためには、これ位、頑張れるぞと!

ツラかった~~~(>_<)


けど、走ってるときは腹は減っては無かったんですがね(#^^#)



さぁ~
明日はここの所休みに行うLSD?やな(^^)/



ちゃんと朝起きやって応援は…
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ちょーみん

Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
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1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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