写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
なんかやる気満々やわ(笑)
体重が落ちてきてます(^^)v

ダイエットが着々と成果を出しております(^^)/


体重減らすのになんぼ運動しても減らない(^-^;
やっぱり、食べる量で落ちが違う!

けど、お腹が減ったの我慢するってツラい!

少し前まで、いつもお腹が減った状態でツラかったです(>_<)


けど、この状態を我慢してると胃が小さくなるのかどうもなくなってくる♪
そうすると減量も楽になる(#^^#)


今はツラくはないです♪
ただ、美味しいの食べたいなぁ~~~とかは思いますがね(笑)



本日の体重が77.4kg!
昨日なんて脱水状態だったのだろうが77kgちょうどと76kg台が見えてきておりました

少し前まで80kgオーバーだったからね



このまま、気合い入れずに腹八分のダイエットで
奈良マラソンまでに70kgにどこまで近づけるかやってみたいと思います(^^)v










今日、予定通りにマイコースへ走りに行きました♪



タイムは置いといて…(笑)

今日は空気がカラッとしていて風が有ったので、思ったよりも暑くなく快適?に走れました
往路の登りでは心拍数も思ったよりも上がらず、久しぶりに歩きたいと思うことも歩くこともなく完走(^^)/


やっぱり、マイコースはええわ(#^^#)




2016_07_19rap.jpg






体重減と言い、走るのもタイムは置いといて、久しぶりに調子よく感じれた♪

だから、少し前と違い、走るのが楽しくというか前ほど苦にならなくなっています




このまま、トレーニング重ねれたら秋が楽しみなんだがなぁ~~~(笑)











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この記事へのコメント
5171. とんとん子   URL  2016/07/19 22:09 [ 編集 ]
体重が減ると体が楽になりますよね、リバウンドしないよう気を引き締めて頑張りましょう~!
私は走れてないので太りそうで怖いです、早く走れるようになりたいデス。
5172. ちょーみん   URL  2016/07/20 04:04 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 体重が減ると体が楽になりますよね、リバウンドしないよう気を引き締めて頑張りましょう~!
> 私は走れてないので太りそうで怖いです、早く走れるようになりたいデス。

リバウンドは大丈夫でしょう♪
無理に食事量落としていないし(笑)

とりあえず、怪我を治すのが最優先ですので
走らなくても、食べ過ぎなければ太りませんよ🎵

ストレスから食べ過ぎ無いようにね(笑)


5173. やまけん   URL  2016/07/20 07:18 [ 編集 ]
気分良く走れるっていいですよね
私もずっと空腹ですよwww
5174. ちょーみん   URL  2016/07/20 07:39 [ 編集 ]
やまけんさん

> 気分良く走れるっていいですよね
> 私もずっと空腹ですよwww

しんどいのはしんどいですしタイムもヘロヘロなタイムですが
少し前がひどかったからね(笑)

やまけんさん細いからそれ以上落とさなくても良いのじゃ無いの?(*^^*)
夏バテするよ(^^;

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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