写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ダイエットしてるのに(^-^;
昨日、雨模様だし走る気は起らなかったので筋トレでジムに行ってきました(^^)/
約1時間半汗だくになりトレーニング!


トレミでは30分の4kmだけ走り、脚の筋トレメインに!

ダンベル持ってフロントランジを行っていると右足のハムストリングが痛い!

慌てて中止!
その後も足の筋トレは行わず・・・



今日、太ももがめっちゃ筋肉痛になってる!

今までも同じくらいな負荷で回数してるのに
何もなかったのになぁ~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~








ずっと、故障とかで走れなかったりマラソンのオフシーズンでも体重、大体が78kg台だったのに!

それが、今年は80kgオーバー(>_<)



食べるの我慢するってツラいのでほっておいた(笑)


しかし、この前(6月末)の体調不良で体重が78kg台になってる♪


これは色気が出ました(笑)


ダイエットするぞ(^^)/






毎日、空腹感一杯(>_<)

朝昼を減らしている!
ちゃんと食べていますよ



晩酌は500ml1本だけ!
日本酒呑まない

だから食後につまみ食べながら呑まない






78kgはなんとか維持していましたが、徐々に戻ってきていました


何故?



こんなにいつも腹ペコなんですよ!





これに近いダイエットは初開催の大阪マラソン前!
この時はもっとつらかったが73kg台にまで落としました!



これよりはマシとはいえこんなにも腹ペコなのに、何故現状維持さえ出来ない???



とりあえず、日曜の頑張りで78kg台に戻せて一安心(笑)





今日、マイコースへ走りに行く気満々でした♪



数日前、マクドのチラシが新聞に入っていた!
少し前に出てるエグチとかチキチーってどんなのか興味沸いた(>_<)






今日もお腹ペコペコ(笑)

帰宅時の堺筋にはマクドが有る!


こんなに腹ペコペコでマイコースの10kmなんて走れるだろうか?
とりあえず、体重も戻したし、10kmも走るんだから大丈夫だろう♪


って事で牛さんじゃなく鳥さんでチキチーってのを1個食べました!
腹減ってるし美味しかった~~~(#^^#)






新御堂筋に乗り北摂の山々が見えるとなんか晴れていないぞ!
そうこうしてると雨粒がフロントガラスに!

あら~~~
じゃじゃ振りの雨になったよ!



確か、洗濯物が干してあるはず!

やばい、家に帰ろう!




って事で走る気は一気に失せ、ハンバーガーを食べたことをめっちゃ後悔してるところです(>_<)


帰宅して体重計ると79.2kg


明日、明後日は連休前で忙しいだろうから走る気はしないだろうな(笑)







ところで体調不良以降、血圧も低い!

ちなみに、薬を飲む前って普通に150-100は低い方でこれ以上の数値でした

これが体調不良以降っていうか7月に入ってから薬飲まずに正常値の135-85辺り♪
7月に入ってから2度だけ薬を飲んだが、一度は錠剤を半分に割って半分だけしか飲まなかった!


なんで血圧が急に下がってるんだろう???

まぁ~半分の錠剤をのんだ日は心臓の鼓動が感じられ、
おかしな感じだったので、やっぱり薬は飲まない方が良いんだろうなと思ったんだが…





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この記事へのコメント
5167. カメザル   URL  2016/07/15 12:22 [ 編集 ]
体重なんて気にしてたら体に悪いですよ(笑)

私の方は鏡に写る自分の体を直視するのが怖いです(-_-)
5168. ちょーみん   URL  2016/07/16 05:18 [ 編集 ]
カメザルさん

> 体重なんて気にしてたら体に悪いですよ(笑)
>
> 私の方は鏡に写る自分の体を直視するのが怖いです(-_-)


何もしてないのに、せっかく78kgの戻ったんだから
ちょっと頑張れば75kgはいけるかと思ったが無理だね(笑)
痩せるのも年々難しくなってくるね(^^;
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
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1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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