写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
体調不良中に変わった事!
体調不良中に体重が2kg減った♪


酒を呑まなかったのが大きいのだろうなぁ(*^^*)

ホントに全然呑まなかった時が数日!
その後、少し良くなったら350ml1本!

今もビールは500ml1本までで日本酒は全く呑まず!

ってことは、つまみを食べない(^^)v



そして、朝昼飯を減らしてる!

昼飯に弁当作って貰ってるのだが
自分のは量は多いかも知れない(笑)

今までなら朝は牛丼屋の朝食の定食食べて昼飯に弁当!

今は弁当を朝と昼で半分づつ食べてる


そして、走っていなかったので走る前のパンとかラーメンは無し(^^)/


腹がいつも減ってるよ(笑)


正味で言うと2週間も無いのに2kgも簡単に体重減るだなんて、どれだけ食べてたんだろうね(笑)





それと、血圧が薬を飲まずとも正常値になってます(^_^;)


何故?

薬飲む前なんて170/100オーバーとかだったんですよ!

今は薬飲まずとも130以下/80以下!

何もしていませんよ(・_・;)
変わった事と言えば酒を呑まなかったと言うか減らしたのと走らなかった事!

酒かな?
走りかな???(笑)






とりあえず、このままダイエット続けます
と言っても、現状維持だろうなぁ~~~(・_・;)


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この記事へのコメント
5145. masyu   URL  2016/07/05 23:11 [ 編集 ]
薬飲まなくても血圧が正常値なんて素晴らしいです!
このまま食事量とお酒を減らしてダイエット継続できれば体調も回復しちゃうかもしれませんね^_^
ちょっと辛いかもしれませんが、引き続き頑張ってください*\(^o^)/*
5146. ちょーみん   URL  2016/07/06 05:29 [ 編集 ]
masyuさん

> 薬飲まなくても血圧が正常値なんて素晴らしいです!
> このまま食事量とお酒を減らしてダイエット継続できれば体調も回復しちゃうかもしれませんね^_^
> ちょっと辛いかもしれませんが、引き続き頑張ってください*\(^o^)/*


なんで血圧が下がったのか全然分かりません(笑)
けど、このまま薬を飲まずとも良ければ良いなと日本酒は控えますわ(*^^*)

ダイエットもね(^-^)/
5147. さくら   URL  2016/07/07 09:38 [ 編集 ]
そりゃ〜お酒でしょ!
食べる量が多い上にお酒とつまみ....orz

楽しみを取るか、記録を取るか(笑)
5148. ちょーみん   URL  2016/07/07 17:25 [ 編集 ]
さくらさん

> そりゃ〜お酒でしょ!
> 食べる量が多い上にお酒とつまみ....orz
>
> 楽しみを取るか、記録を取るか(笑)


やっぱり酒やろうね(笑)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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