写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
時計見ない走行成功♪
昨日、本日ともに箕面の滝向こうのマイコース短い目の約10kmコース!



SF-810の画面は心拍数とストライドの画面!
1kmごとのラップタイムは見ない!

時計も表示されていないから走り終わるまで全くタイムは分からず♪

それと、ちゃんと往復走れるペースで走る!



さて、昨日は復路でしんどくて歩きたくなりましたが
めっちゃペース落としてかろうじて走る(笑)


しかし、ただ、ゆっくりとと言うか心拍数を上げない走りばかりだとダメだと思うので
約10kmの8km過ぎからペースアップを!

心拍数は上げれるだけでストライドが伸びるようにと!
最後までペース落とさずには走れていませんが
とりあえず、その時の目一杯で♪


一応、心拍数は170までは上げれてました(#^^#)





今日は昨日と比べても体は楽だった♪



2日とも何事もなく走り切れました(#^^#)


暫くはと言うか暑くなってくると我慢してどれだけ走れるかだと思い
頑張らなく頑張ります(笑)



昨日も今日も余り変わらないデーターとなっていました

ただ、今日は後半に心拍数は上げれたと思う!


昨日の記録
2016_06_13rap.jpg




本日の記録
2016_06_14rap.jpg



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ちょーみん

Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
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02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
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2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
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2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
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2:09:50(グロス)


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