写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
高血圧の今♪
今シーズン、棒に振ることとなった高血圧の薬での動悸!

薬が身体に馴染んだのか
動悸は無くなりましたし、薬で血圧も下がっています♪

140以下位/90以下位と少しだけ高いくらいです!


日曜の朝に高血圧の薬(降圧剤)飲まないとどれくらいか知りたくて位を飲みませんでした

月曜の朝の測定では150/100と高い目


やっぱり、くすりは飲まねばなりませんね(^_^;)


って何もしていないので当然ですね(笑)

減塩ってのも効かない人もあるって事なので辞めました

食べ物で我慢するって結構ストレスになりますからね(>_<)

あえて言うならライオンが出してる特保のトマト酢ってのを飲んでるだけ(笑)



他のメーカーからも色々と出ています♪



サントリーが出してる特保の胡麻麦茶も高血圧用

あとペプチドエース粒タイプってのも特保で高血圧用

カルピスが出してる特保のアミールSってのも高血圧用!


これらも飲んでみるかな?(笑)



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この記事へのコメント
4984. カメザル   URL  2016/05/11 12:17 [ 編集 ]
やっぱり薬を抜くと上がるんですね~

大丈夫大丈夫!お互い月300kほど走って、
10kgほど痩せれば血圧も落ちると思うから(笑)
4985. ちょーみん   URL  2016/05/11 17:44 [ 編集 ]
カメザルさん

> やっぱり薬を抜くと上がるんですね~
>
> 大丈夫大丈夫!お互い月300kほど走って、
> 10kgほど痩せれば血圧も落ちると思うから(笑)

やっぱり薬が効いてるね(^_^;)
痩せれば血圧下がるの?

ちょっとダイエット頑張るか♪
秋からね(笑)
4986. ねむねむ   URL  2016/05/12 00:21 [ 編集 ]
カリウムの多い野菜や果物をたくさん摂ると余計な塩分が排出されて高血圧の予防にも良いらしいですよ。
人によってはカリウムの摂り過ぎもよくないらしいですけど。
私も多めに摂るようにしています。
何かを減らすのと違ってストレスがかかりません^^。
4987. ちょーみん   URL  2016/05/12 07:12 [ 編集 ]
ねむねむさん

> カリウムの多い野菜や果物をたくさん摂ると余計な塩分が排出されて高血圧の予防にも良いらしいですよ。
> 人によってはカリウムの摂り過ぎもよくないらしいですけど。
> 私も多めに摂るようにしています。
> 何かを減らすのと違ってストレスがかかりません^^。

確かにストレスかからないですね♪
考えようですね(*^^*)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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