写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
たのくるさんフォームチェック&ゆるゆるゆるりんヨガ♪
1日の日曜10時長居公園にて開催♪

全然走れていないので早い目に長居公園行って走っておこうと7時位に出発♪

千里中央から長居公園と始発駅からだから絶対に座れるし時間長いのでゆっくりと出来る(*^_^*)

あぁ天王寺駅越えたからもう少しだなぁ~なんて思ってうとうと!
気付けば長居駅で扉が閉まった所(^_^;)

行き過ぎてしまいました(^_^;)










この日の参加者は18名

秘密コメさん1
カブトムシさん
ストラトさん
山ちゃんさん
ちょーみんさん
RUMIOKANさん
くわちゃんさん
くわちゃんさんのお友達
えむさん
サトさん

おっとーさん
秘密コメさんお二人
ねむねむさん
ゆるりんさん
THさん

たのくるさんとこに書いてあったのではこれだけですが
ドタ参もあり
かおさん
ごえもんさん









途中、ゆるりんさんが走る前の時間にヨガ教室開催の連絡が入る♪
ヨガを教えてる人だから興味深い♪


10km位と思い走り始めましたが3周で時間切れ♪
しんどかったから助かった(笑)






9時半位?からゆるりんのゆるゆるヨガ教室開始♪


写真はLINEから使わせて頂いていますm(__)m


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2016_05_01_LINE_12.jpg



ヨガ教室笑わせて頂きました(笑)
ゆるりんのゆるゆるヨガなのにゆるゆるでない人が…(笑)

先ずはサトさんが脚を組むってだけの何でもない所だと思うのに「足が攣~~~る」と・・・(笑)


そして、その横でかおさんはサトさんに負けないくらいに全然曲がっていない(^_^.)
めっちゃ体固い

真面目にやっておられたのが面白くて沢山笑わせてもらいました(笑)







そしていよいよ練習会開始の為に移動

2016_05_01LINE_07.jpg





講習会の内容はたのくるさんの所でどうぞ(*^_^*)






個人レッスンの様子♪

2016_05_01LINE_18.jpg





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大勢、居ると個人レッスンの間の時間が長いです!

けれども、全然間を持て余しませんでした




レッスンで直すべき所を確認するために走りに行く人間も居れば
ウダウダと話してる事も(笑)




うだうだと話してても色々と経験談的な事を聞けましたし
ゆるりんさんの臨時教室が開催されましたし有意義な時間でした(*^_^*)




2016_05_01LINE_06.jpg





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サトさんへのゆるりんさんからの教えの後に此方の臀部の痛みの事を聞きました
それと、腰痛の話しですね

するとこの様なことに!
変な事をしてるんじゃないですよ(笑)


ゆるりん臨時ヨガ教室
2016_05_01_LINE_72.jpg







個人のフォームチェックを終わり自己紹介!


なんともhe○taiばかりでした(笑)

だって、100kmほどの短めのトレランからとか
殆どが次戦は○○ウルトラですとか・・・(^_^.)

あっ!
RUMIOKANNのトライアスロンが一番凄いんじゃないかと思っていますが
本人はそうは思ってられないみたいです(笑)


ちなみに、RUMIOKANNには昨年のたのくるさんフォームチェックIN長居で始めて会いました(笑)



そして秘密コメの方々も国際の女性やサブ3の男性と速い人ばかり(^_^.)




う~~~~~ん
サブ4.5は寂しいな(笑)




で!!!!

練習会が終わると食事です!

楽しく呑んで食べてですが講師のたのくるさんはお茶!
生徒はビール(笑)



2016_05_01_LINE_11.jpg


楽しいけど有意義な時間を過ごせ良かったです♪




また来年もあるのかな?

有れば是非とも参加したいです♪



ちなみに、此方の直すべき所?

お尻の筋肉が使えていないって事!
ただ、本人的に理解出来ていないので直すのは難しいと思ってます

とりあえず、お尻を使うって事を考えながら走りたいと思います

まずは肩甲骨と連動との事なので腕振りを重点的に考えながらね(*^_^*)





たのくるさん
ありがとうございました♪






2016_05_01LINE_75.jpg








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この記事へのコメント
4972. とんとん子   URL  2016/05/06 00:16 [ 編集 ]
いいですね~~羨ましい。フォームが綺麗だと見てても気持ちいいですもんね。
4974. ちょーみん   URL  2016/05/07 12:07 [ 編集 ]
とんとん子さん

> いいですね~~羨ましい。フォームが綺麗だと見てても気持ちいいですもんね。

良かったですよ(*^^*)
自分では格好良いフオームで走ってるつもりなんですが
全然違いますね(笑)


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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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