写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
しんどいトレーニング嫌や(笑)
しんどいってのは自分比でねm(__)m




本日は昨日サボった練習を♪

仕事が早くに終わったのでマイコースの高山公民館往復♪


調子よしと思っていたら全然でした(笑)


まぁ~
このコースはペース走的に考えては居ますが
正直、14km弱のタイムアタックです(笑)

ずっと、ゼェハァ言って必死こいて走ってるもの!
(自分比ね(^_^.)

前回までのタイムよりもどれだけ上がったかとか見てるからね(^_^.)



今日はいつもよりも必死だったが全然ダメだった(>_<)

前に戻りストライドは広くないし心拍数も思ったよりも上がらなかったし(*^_^*)

前回よりも3分位、遅かったのかな?


しんどいの嫌いやわぁ~~~(笑)









2016_04_12rap.jpg



14℃~12℃

駐車場~市町村境 31:36
市町村境~高山公民館 14:16
高山公民館~市町村境 11:95
市町村境~駐車場 28:40


左足のふくらはぎが攣りそうな位に頑張ったのに遅かった(笑)




これでまた明日も同じコース走るって事は考えれない(笑)

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この記事へのコメント
4942. カメザル   URL  2016/04/13 12:23 [ 編集 ]
しんどいのイヤですよね~
でもたまにしんどいこと(自分比でね)しないと速くならんしね。
まぁ、私の言う速いはk6分ですけどね(笑)

お互い復活目指して頑張りましょう。
4943. ちょーみん   URL  2016/04/14 11:32 [ 編集 ]
カメザルさん

> しんどいのイヤですよね~
> でもたまにしんどいこと(自分比でね)しないと速くならんしね。
> まぁ、私の言う速いはk6分ですけどね(笑)
>
> お互い復活目指して頑張りましょう。


今の速いが6分ですが当時はもっと速かったですやん(*^^*)

とりあえず、頑張りましょ🎵
4944. しょうじ   URL  2016/04/14 21:40 [ 編集 ]
僕も、シンドイのイヤになってきました!
最近、トレーニングよりストレッチの方が重要じゃないのか??と思うようになってきました。

・・・どう考えても、シンドいのが嫌なだけですが(笑)
4946. ちょーみん   URL  2016/04/15 05:07 [ 編集 ]
しょうじさん

> 僕も、シンドイのイヤになってきました!
> 最近、トレーニングよりストレッチの方が重要じゃないのか??と思うようになってきました。
>
> ・・・どう考えても、シンドいのが嫌なだけですが(笑)

ストレッチ大事でしょうが故障しにくくなるだけで
速くはならない(笑)


速い人で体の硬い人って沢山居ますものね(^_^;)


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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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