写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
篠山マラソン後
来シーズンに向け走ってます


けど、まだ疲れは残ってるんでしょうね‼

今、だいたい10km位を走ってます!
心拍数130に抑えたり140位と少しだけ抑えたり!
昨日は箕面の滝向こうのマイコースをタイムアタックと大きなフォーム意識してと色々なパターンで(*^^*)


走り始めは脚も軽く良い調子と思うのですが後半、左臀部に痛み感じたりハムストリングに軽く痛み感じたり…
そしてめっちゃしんどい(^_^;)

この左臀部の痛みは要注意だと思っています!
これが中々取れずに2013年シーズン棒にふりましたからね(>_<)


けれど、もう今度こそ、復活でしょ?

なんやかんやで2013年11月のあいの土山から2015年の篠山マラソン迄の故障!

昨年の篠山マラソンで復活のシーズンに入ると思っていましたが、まさかの高血圧の降圧剤の副作用により走れなくなるとは(>_<)

もう何もないでしょ?(笑)

故障しない様には出来ると思うし身体で気になる所は無いし

今日は休足日!
明日も雨なら無理せず休足日(*^^*)




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この記事へのコメント
4907. とんとん子   URL  2016/03/17 20:29 [ 編集 ]
来シーズンに向けていい感じで始動ですね。
私もそろそろ頑張らないと・・。
まだ脚が痛くて辛いです。
4908. カステラン   URL  2016/03/17 21:22 [ 編集 ]
篠山はお疲れ様でした^^
ちょーみんさんはちゃんと走っておられますね。
私、篠山以来走ってません^^;
明後日からユルユルと頑張りますので、また宜しくお願いします!
4909. ちょーみん   URL  2016/03/18 21:57 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 来シーズンに向けていい感じで始動ですね。
> 私もそろそろ頑張らないと・・。
> まだ脚が痛くて辛いです。

まだ脚が痛いなら無理しないほうが良いですよ!

此方は今シーズンも不完全燃焼でしたから走りたくてね(*^_^*)
4910. ちょーみん   URL  2016/03/18 21:59 [ 編集 ]
カステランさん

> 篠山はお疲れ様でした^^
> ちょーみんさんはちゃんと走っておられますね。
> 私、篠山以来走ってません^^;
> 明後日からユルユルと頑張りますので、また宜しくお願いします!

やっと篠山で復帰出来たの確認出来ましたからね~~~

今シーズンの不完全燃焼分、走らねば(笑)

リレマラよりもアフター宜しくね(笑)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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