写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
篠山マラソン前にしたこと!
今までのマラソン大会と比べて何も特別な事は行っておりません(笑)

2月は燃えていたので月間走行距離300km目指して頑張ったつもり(^-^)/

けど、その反動で3月に入り気が抜けた(笑)

まぁ~疲労抜きにちょうど良かったんではないかと思っています(笑)


一応、今週はジョグで繋ぎ脚の筋トレを行い昨日は100mダッシュを5本とスピード出し心肺に刺激と🎵


カフェイン断ちや禁酒も苦痛でもなんでもなくクリア♪


1つだけ今までのマラソン大会前と違うのは出来るだけ睡眠時間取ってる事です!

都合良く奥様が晩飯時に出掛ける用事が続いたので一人での晩飯だったので早い時間に食べれたからね(^^)v



今日は昼前に仕事終わるので早く用意済まして早くに寝ますよ~~

出来れば18時には寝たいなぁ(*^^*)


それと日頃は採らないアミノ酸を走り終えた後と寝る前に採っていた♪






さて明日はどんなペースで走ろうかと言うか走れるかが不安!

河内長野ハーフでドキドキが出たのだからフルマラソンだと体的にはもっとツラいだろうからドキドキは出てもおかしくないと思ってる

ドキドキは体がツラいのが続くと出るからね


初大会だった奈良マラソンと同じ位に不安でどきどきやわ(笑)



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この記事へのコメント
4830. おっとー   URL  2016/03/05 11:41 [ 編集 ]
ドキドキ出ずに元気に完走できますように…。
無理のない範囲で、ファイトです!
4831. かおりん   URL  2016/03/05 12:37 [ 編集 ]
ドキドキしてたらよけ~ドキドキするよ(笑)
大丈夫。大丈夫!!
楽しんで走ってヽ(^。^)ノ
4832. こしわか   URL  2016/03/05 13:32 [ 編集 ]
明日は暑そうですが、頑張ってください。
4833. ベタ足   URL  2016/03/05 14:49 [ 編集 ]
無理せず楽しんできてください(^_^)
暑くなりそうなので、しっかりと水分補給は忘れずに
4834. えむ   URL  2016/03/05 14:53 [ 編集 ]
給水をしっかりとって
ぜーったいに無理しないで
現地で応援します
頑張ってくださいね(*^^*)
4835. しょうじ   URL  2016/03/05 19:22 [ 編集 ]
明日は、結構暑そうですね。。
関西は雨も降らなさそうですし、ホント皆さん言われるように給水が重要ですね。
お前が言うなよ〜って感じですが、無理なさらぬよう頑張ってください(^ ^)
4836. ばんぶー   URL  2016/03/05 21:50 [ 編集 ]
暑くなりそうなので熱中症にも注意してくださいね。
無事完走できることを願っています!
4837. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:36 [ 編集 ]
おっとーさん

> ドキドキ出ずに元気に完走できますように…。
> 無理のない範囲で、ファイトです!

ありがとうございます♪
おっとーさんも無理せずね(笑)
4838. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:39 [ 編集 ]
かおさん

> ドキドキしてたらよけ~ドキドキするよ(笑)
> 大丈夫。大丈夫!!
> 楽しんで走ってヽ(^。^)ノ

楽しんでたらDNFが…(笑)

4839. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:41 [ 編集 ]
こしわかさん

> 明日は暑そうですが、頑張ってください。

暑そうですね〜(^_^;)
無理せず頑張りま〜す
4840. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:43 [ 編集 ]
ベタ足さん

> 無理せず楽しんできてください(^_^)
> 暑くなりそうなので、しっかりと水分補給は忘れずに

今回は制限時間が怖いんで苦しむだろうが楽しめるのだろうか(笑)


4841. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:44 [ 編集 ]
えむさん

> 給水をしっかりとって
> ぜーったいに無理しないで
> 現地で応援します
> 頑張ってくださいね(*^^*)

無理せず頑張ります♪
応援楽しみにしています

4842. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:49 [ 編集 ]
しょうじさん

> 明日は、結構暑そうですね。。
> 関西は雨も降らなさそうですし、ホント皆さん言われるように給水が重要ですね。
> お前が言うなよ〜って感じですが、無理なさらぬよう頑張ってください(^ ^)

此方は雨は大丈夫そうです
けど、暑そうですね

しょうじさんは走り終えてからが
大変したが今回はどうですかね(笑)

4843. ちょーみん   URL  2016/03/06 05:51 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> 暑くなりそうなので熱中症にも注意してくださいね。
> 無事完走できることを願っています!

ありがとうございます♪
篠山で暑いなんて初めてです(^_^;)


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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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