写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
2日間のセット練習!
昨日の河内長野シティマラソンと本日の練習で長い距離を走ろうと思っていました!
時間を確実に確保する為に本日は休みを取り本気(^^)v


実は昨日のスピードの無さから有る程度スピード上げて20km走ろうと思っていました
ちなみに、自分比ね(笑)






筋肉痛は全く無し(^_^.)
これでも昨日は後半脚は全然動かなかった位に頑張ったんだがね

筋肉痛になるくらいに頑張れない位、筋力が無さ過ぎるのかな?




心拍数は上げようが上げなかろうがドキドキには関係ないのも昨日で分かりましたからね♪


コースは箕面の滝向こうののマイコース!




 

まずは一言だけ(笑)



もう坂はええわ~~~



2016_02_22rap.jpg






走り始めは普通で、これは十分走れるなと思いました♪


しかし、ちょっと走るとめっちゃしんどいやん(>_<)

登りが全然で歩きたくて仕方ない(>_<)

2往復目に向かうのが憂鬱で仕方ない(笑)




けど、頑張りましたよ♪

LSDペースとなりましたが(笑)




歩かずに走りきりましたよ!
歩く速度よりも遅かったとこも有りますが(笑)





明日は休足♪

明後日には、超回復で走力が戻っていないかな(^_^.)


そして土曜は禁酒に入る前に呑みに行きたい!
誰か行きませんか?(*^_^*)


って事で水木金と3連荘で走り土曜は休足!

けど、箕面の滝向こうのマイコースは当分走りたくないなぁ~~~(笑)




そして日曜は憂鬱なスピ連だな(>_<)




昨日の結果とヘロヘロ具合から言って
篠山は5時間くらいの制限だから間に合わないかも知れない(>_<)



やっぱり、記録は求めなくてファンランとしても頑張らなければいけない(笑)







ちなみに丹後のウルトラはこれよりも坂は長い(>_<)
丹後、いつかはエントリーしたが大丈夫なのか?(笑)





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この記事へのコメント
4803. とんとん子   URL  2016/02/22 23:01 [ 編集 ]
シティマラソン完走されてヨカッタです!お疲れ様でした。
今月はもう200km越えてらっしゃる、凄いです。きっと走った距離は裏切らないです。
4804. masyu   URL  2016/02/22 23:34 [ 編集 ]
河内長野シティマラソン、無事完走できてなによりです。
最近すごく頑張ってますね^_^
ドキドキが出る前よりもたくさん走り込んでるような(笑)
この頑張りが必ず次に繋がると思います。
篠山もしっかり完走できますように!
4805. twilightユキ   URL  2016/02/22 23:52 [ 編集 ]
河内長野マラソンお疲れさまでした
無事に完走おめでとう ^^
はがいだろうがぼちぼちでいいんじゃね ^^


4807. ちょーみん   URL  2016/02/23 18:06 [ 編集 ]
とんとん子さん

> シティマラソン完走されてヨカッタです!お疲れ様でした。
> 今月はもう200km越えてらっしゃる、凄いです。きっと走った距離は裏切らないです。

今シーズン、ちゃんと走れるようにと準備していましたが
無理なので来シーズンに向けてのトレーニングになりますね

ただ、こんな調子で来シーズンまで練習は出来ません(笑)

速い人達って、毎月、もっと走ってるものね…
信じられないです(^_^.)
4808. ちょーみん   URL  2016/02/23 18:15 [ 編集 ]
masyuさん

> 河内長野シティマラソン、無事完走できてなによりです。
> 最近すごく頑張ってますね^_^
> ドキドキが出る前よりもたくさん走り込んでるような(笑)
> この頑張りが必ず次に繋がると思います。
> 篠山もしっかり完走できますように!

ありがとうございます♪

とりあえず、完走出来たことを喜ばねばなりませんよね(*^_^*)

ドキドキ出る前でも、2013年の11月に故障するまでは
だいたい月間200kmは走っていて、たまに月間300kmも越えていたんですよ(^^)v

と言っても、ただ距離走ってるだけだったので記録は伸びずに故障となりましたが(笑)

篠山、完走出来るようにもう少し頑張ります(^o^)/
4809. ちょーみん   URL  2016/02/23 18:17 [ 編集 ]
ユキさん

> 河内長野マラソンお疲れさまでした
> 無事に完走おめでとう ^^
> はがいだろうがぼちぼちでいいんじゃね ^^

ありがとうね♪

歯がゆいね~~~(笑)
今シーズン、殆どが自己ベスト更新してるものね(^_^.)

河内長野の結果見て、ボチボチ行かねばならないなと思いました
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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