写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
月間300kmはきついなぁ(^_^.)
本日はマイコースの向こうまで走る高山公民館往復コース!







とりあえず、昨日と2日間の合計でフルマラソン1本の距離と・・・(^_^.)

しかし、月間走行距離300kmは難しくなってきましたね!
15日間で丁度半分の150kmくらい!

あと半月で150km走らねばならないがギリギリだね(^_^.)
やっぱり、休日が日曜だけだと辛いものがあるね(>_<)

来週末の河内長野マラソン走ったら月曜は休み取って長い時間走ろうかな~~(*^_^*)
ちょっとしたセット練習(笑)





さて、本日のこのコースも厳密には片道6.9km!

往復で13.8km

一応、心拍数は140辺りでと走っていました

復路の下りはタイムアタックするみたいに必死で走るが心拍数は130台・・・
中々、140なんていかない

何故?

それにめっちゃタイム悪かったです(>_<)

まぁ~
昨日の疲れでタイム自体も良くはないんですが
一応タイムを
往路
滝駐車場~市町村境(4.9km) 35:56
市町村境~高山公民館(2km) 16:20

復路
高山公民館~市町村境(2km) 12:17
市町村境~駐車場(4.9km) 29:80

トータル 
1:34:13


平均ラップk6:47


これがエプソンSF-810の数値は

2016_02_15rap.jpg





下り頑張ったのにk6:00とは昨日の疲れが残っていたんでしょうね(>_<)




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この記事へのコメント
4760. WILD BOOKERS   URL  2016/02/16 12:48 [ 編集 ]
スゲー……(◎o◎)
こんなにいろんなデータが出るんですね~~

こりゃ走るのが楽しくなるわ~~~(^o^;)
4761. ちょーみん   URL  2016/02/16 18:38 [ 編集 ]
WILD BOOKERS さん

> スゲー……(◎o◎)
> こんなにいろんなデータが出るんですね~~
>
> こりゃ走るのが楽しくなるわ~~~(^o^;)

先程、電子マニュアルのユーザガイド見に行きましたが
凄いページ数でした
なんか色々と出来るのじゃないだろうか?
とても見る気がしなかった(笑)

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Author:ちょーみん
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2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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