写真！そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
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明日、走るの楽しみ♪
ここの所、長い時間を走るのってのが目的になっていて
脚の筋トレを全然していない(>_<)

昨日までのトレーニングで走るのはしんどい

って事で今日は脚の筋トレを行ないました

ランジウォーク４０歩～～ワイドスクワット３０回～～スクワット５０回

このセットを３セット行ないました
そして家で体幹系のトレーニング♪













さて、現在、トレーニングがゆっくり長く走ると言うＬＳＤみたいなものばかり(>_<)

走ってる時に飽きないように音楽を聴いて走ってます！




スマホが音楽を聴くのに良い機種に変わった事だし
ええ音で聴いてみようかと思い、ヘッドホンを買いました♪

DSC_0011.jpg
奈良マラソンは関係有りませんよ（笑）



しかし、調べてみるとめっちゃ高いのありますね～～～(^_^.)

自分が買ったのは電話も受けれるようにマイクの付いたものですが
￥３７００ほど！



けど、見てるとヘッドホンで６万円なんて出せますか？（笑）




明日はこのヘッドホンで音楽を聴きながら走れるのを楽しみにしています（笑）

明日は箕面のマイコースや♪



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2016/01/26 22:17
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この記事へのコメント
4720. TH   URL  2016/01/27 21:20 [ 編集 ]
箕面のマイコース走れましたか？
あれから一年近く経ちますね。また一緒に走りましょう(^^)
4721. ちょーみん   URL  2016/01/27 22:39 [ 編集 ]
ＴＨさん

> 箕面のマイコース走れましたか？
> あれから一年近く経ちますね。また一緒に走りましょう(^^)

とりあえずはユルユルでしすが走れました♪
前からですが登りは駄目です(^_^.)

下りはスピード出せるよ（自分比）（笑）


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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン２０１０
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン２０１１
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ＡＢＣマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05（グロス）


2012年12月09日
奈良マラソン２０１２
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回　篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第３回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第８回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07（ハーフでDNF）

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第９回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン２０１５
20.197km02:48:32でＤＮＦ



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ＡＢＣマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49（グロス）


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス）



2016年12月11日
奈良マラソン２０１６
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年２月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年３月５日
第37回篠山ABCマラソン大会
３６ｋｍ関門アウト

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