写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
まだ赤信号(>_<)
日曜は長居公園に行き走りました
そして夕方からは天王寺で新年会♪




DSC_0899.jpg


自分の目的はねむねむさんに色々と話しを聞きたかった!

此方と同じ様な倒れかたでゴール後に倒れたり、降圧剤では無いが狭心症の薬で
多分、同じ様な薬を飲んでいる
心拍数を上げないように走ってられるので経験談を聴いてみたかった




13時に走り始めますが
かおさんはk5:00で30km走!
山ちゃんも30km走!
トワイライトランナーのユキさんも30km走!
takeちゃんも30km走?


自分とねむねむさんは心拍数が上がらないようにユックリなペースで時間を走ろうと!



心拍計を見ながら走っていますが走り始めは140くらい!
距離走ってくると、徐々にですが上がってきますが150位で抑えます!

色々と話しながら走る
1人で走るのと違いあっという間に10km♪
それも全然苦痛でもない(笑)

新年会が18時半からなので時間はタップリ有るので3時間は走れます
出来るだけ長い時間を走ろうと思っていました



しかし、5周めの手前100か200mで急にドキドキが始まり終了としました

ねむねむさんには先に行ってもらいユックリ歩こうとしますが
歩くために立っているのがツライ状態!

頭に血が回っていないって事なので歩道に横たわって頭に血が回るようにして回復!


さて、その時の心拍数なんですが
心拍計の電池切れで測れておりません(笑)


けど、横たわって心臓に手をやって測っても特別速い訳では有りませんでした!


しかし、ドキドキと力強く鼓動を感じるのが普通なんですが
途中から、鼓動がめっちゃ弱くて読めないんですよね!


ねむねむさんとも話していたのですが、この時が頻脈が起きているんでしょうと!

そして頻脈と低血圧での立ち眩みは別々の原因で起こっているんでしょうねと…


とりあえず、心臓に異常は無いのですから死ぬって事は無いので
徐々にでも体を慣れさせるのが良いのではって結論が!

ただ、走るのは今回はk7:15位のペースでしたが
ねむねむさんのトレーニングのペースはもっとユックリ走ってるとの事で
もっとユックリと走っても良いと思いますよとのことでした!




とりあえず、出来るだけユックリなペースで走るようにします
ドキドキが出る前の状態ってのが何となく分かるようになって来ましたし
立てなくなるのは低血圧で血が頭に回らないためで横になって頭と心臓の高さを同じにしてやれば
解消!


頻脈が起こるのが薬が原因か加齢が原因か分かりませんが
薬の影響だと考えると、前と違うのが日常生活で立ち眩みがひどくなっている事!

椅子とから立ち上がると立ち眩みがする!

年寄りが急に立ち上がると立ち眩みがするので
どっこいしょと声を出し2段階で立ち上がるのは急に立ち頭に血が回らないように
なるのを防ぐためとの事!

自分もそんな感じ!
おじいさんや(>_<)


この立ち眩みがマシになれば薬の影響は関係なくなるのではないかと・・・

ただ、加齢なら・・・(>_<)



とりあえず、今の状態では篠山は走れませんね
奈良と同じ結果が見えてます

さて、もう少しトレーニングは続けて様子見て
河内長野マラソンのハーフを走るか決め、河内長野の様子で篠山をどうするか決めよう!


ただ、無理しては走らない!
この先、どのように走るのかとか考える為に走るのかな?
自分の今シーズンはもう終わってますからね!



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この記事へのコメント
4698. カステラン   URL  2016/01/12 08:16 [ 編集 ]
日曜日はありがとうございました^^
身体の調子が戻ればいつでも走られるので、無理して倒れない様にして下さいよ!
まずはスロージョグですね^^
4699. ちょーみん   URL  2016/01/12 18:19 [ 編集 ]
カステランさん

> 日曜日はありがとうございました^^
> 身体の調子が戻ればいつでも走られるので、無理して倒れない様にして下さいよ!
> まずはスロージョグですね^^

此方こそありがとうございます♪
酒の席で会うのは久し振りでしたよね(*^_^*)

さて、体の調子は戻るのか心配になってきました
けど、ユックリと心拍上げないように走っておきます♪

4700. ねむねむ   URL  2016/01/12 19:57 [ 編集 ]
日曜日はありがとうございました。いろいろと話せて楽しく走れました。
ストップされる直前まで、全くしんどそうな様子もなく普通に会話しながら走っておられたので、何も心配せずに先に行ってしまいました。大事に至らなくて良かったですが、危なかったですね。すみません。

私の場合は、楽に動けている状態から突然立てないほど苦しくなる、ということはないので、ちょーみんさんのは、発作時の感覚は一緒でも、実は症状が違うのかもしれません。できればやっぱり発作が出た時の状況や数値を医師に伝えたうえで診断を受けたいですよね。

年の影響が急に出るとも考えにくいので、やっぱり薬の副作用じゃないでしょうか。長居でお話ししたかもしれませんが、私は一時期風呂に入っただけで目まいがでていたのですが、薬を半分に減らしたら治まりました。とりあえず、しばらく薬をやめるか減らすかしてもいいか、医師に尋ねてみてはどうでしょうか。

(長文コメント失礼しました)
4703. ちょーみん   URL  2016/01/13 06:34 [ 編集 ]
ねむねむさん


> 日曜日はありがとうございました。いろいろと話せて楽しく走れました。
> ストップされる直前まで、全くしんどそうな様子もなく普通に会話しながら走っておられたので、何も心配せずに先に行ってしまいました。大事に至らなくて良かったですが、危なかったですね。すみません。
>
> 私の場合は、楽に動けている状態から突然立てないほど苦しくなる、ということはないので、ちょーみんさんのは、発作時の感覚は一緒でも、実は症状が違うのかもしれません。できればやっぱり発作が出た時の状況や数値を医師に伝えたうえで診断を受けたいですよね。
>
> 年の影響が急に出るとも考えにくいので、やっぱり薬の副作用じゃないでしょうか。長居でお話ししたかもしれませんが、私は一時期風呂に入っただけで目まいがでていたのですが、薬を半分に減らしたら治まりました。とりあえず、しばらく薬をやめるか減らすかしてもいいか、医師に尋ねてみてはどうでしょうか。
>
> (長文コメント失礼しました)

日曜は此方こそありがとうございましたm(__)m
とりあえず、症状の現在は違っても参考になりました♪

血圧は今が調度位なんで、もう少し、今のままで様子見てみます♪

それに伴い、トレーニングはゆっくり長くで頑張りますわ!!
ゆっくりでもサブ4やウルトラをねむねむさんは完走してるのは
やる気にさせてもらえます♪

自分も薬の副作用だと思っていますか
いつまてこの状態が続くか分かりませんから
腐らずゆるゆるトレーニング頑張りますわ

ありがとうございますね(*^^*)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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