写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ウルトラの予行演習?(笑)
ウルトラの予行演習なんて行なっていませんよ(笑)

ウルトラ、登りになると歩くんでしょうね~~~



ただ、普通にトレーニングしてるだけですからね(^_^.)



ただ、心拍数が上がらないようにゆっくり走ってるだけですからね(笑)






3日の祭日は自宅からマイコースである高山公民館往復の24kmをLSDで!

淀川市民マラソンの動悸?みたいな物は、やはり怖くて
登りのきついところは歩きで出来るだけ心拍数が上がらないように走りました

まぁ~歩き倒してるとも言えますが、少し前よりも楽にこなせたから、前よりは脚は出来てきていると思います



そして今日は市町村境往復の10kmコースを走る!

市町村境から箕面の滝駐車場への日頃と逆周りのコース!
箕面の滝駐車場が有料となっていますので場所を変えてと・・・!!!



今日はなんか心拍数上がってきたなと思えば、心拍数下がるような事を行います

歩いても全然OKで♪


下りでドキドキがちょっと怖くなったので、立ち止まり心拍数を測る!
心拍形じゃなく人力でね(^_^.)

数値は142

とりあえず、少し歩いて下げる!


心臓はしんどくないが、折り返しで測ってみると、同じく142!

そのまま、2kmほど走ってから測ってみました!
156!
少し、動悸が起こるんではないかとの印象!


そこから登り勾配がきついのも歩きました♪



そしてあとは全部走ってみましたが
普通に走れます♪

下りで142でも怖いときがあるし…
心拍数だけでは無さそう!







久々のチョロ♪
20150913064.jpg












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この記事へのコメント
4372. ほね   URL  2015/11/07 15:46 [ 編集 ]
来年は丹後ですね?
頑張ってください(笑)
4373. ara60kame   URL  2015/11/07 21:30 [ 編集 ]
淀川市民マラソンでお会いしました。はーちゃんのブロ友のara60kame(カメ)です。こちらでは初めましてですね。淀川では時間がなくてお話しも出来ませんでしたが、これからちょくちょくブログにお邪魔させて頂きます。よろしくお願い致します。
4374. とんとん子   URL  2015/11/07 23:26 [ 編集 ]
動悸は心配ですね、無理されないようにしてください。

ちょろちゃん久しぶり~。相変わらずメタボってますね。
4375. ちょーみん   URL  2015/11/08 10:49 [ 編集 ]
ほねさん

> 来年は丹後ですね?
> 頑張ってください(笑)

頑張りますが、丹後でなく他を考えたい(笑)
それと、来年に間に合うかどうか…(^_^.)

4376. ちょーみん   URL  2015/11/08 10:53 [ 編集 ]
ara60kame さん

> 淀川市民マラソンでお会いしました。はーちゃんのブロ友のara60kame(カメ)です。こちらでは初めましてですね。淀川では時間がなくてお話しも出来ませんでしたが、これからちょくちょくブログにお邪魔させて頂きます。よろしくお願い致します。

こちらでは初めましてm(__)m
まきさんで良いんですね

此方も寄せていただきます♪
どうぞ宜しくです
4377. ちょーみん   URL  2015/11/08 10:55 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 動悸は心配ですね、無理されないようにしてください。
>
> ちょろちゃん久しぶり~。相変わらずメタボってますね。


動悸は心配ですが色々と調べていると、ちょっと気楽になってきてる面もあります(^_^.)

チョロね、写真の写り方で太って見えるだけでキャベツダイエットで痩せたんですよ(笑)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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