写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ふくらはぎがパンパン(>_<)
今日は北摂霊園往復の11.2kmのコース♪

今日、走り終えてと言うか走ってる途中からふくらはぎがパンパンに!

日曜の長居を走ってる時もふくらはぎがパンパンになってくるのが分かった!



長居でのたのくるさん講習会で言われた
ふくらはぎで蹴ってるって事!



蹴ってるとは思わないんだがなぁ~~~




この夏に、走り方を変えるのに色々と考えてるので
ふくらはぎの事も考えていて頭ではどうすれば良いと言うか
理屈は分かってるつもりなんだがなぁ~


とりあえず、倒れないように脚をつくだけだから
蹴れなくても着くだけで良いんだよなぁ~~~

体を前に倒していき、倒れないように脚を着くだけ!
蹴らなくても足を着くだけ!



う~~~ん
ふくらはぎをどうにかしないとフルなんて持たないぞ(>_<)












2015092704.jpg















チョロ可愛いと思ったら宜しくね(*^_^*)
↓  ↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
関連記事
この記事へのコメント
4196. ミント   URL  2015/10/08 22:24 [ 編集 ]
こんばんは
たぶん私もふくらはぎで走ってて凄く疲れます。
筋肉も相当あるので何故って思ってましたが・・・

ってことは結局骨盤前傾が出来ていないのでしょう
一人でトレーニングしていくのは難しいですよね!
4197. とんとん子   URL  2015/10/08 22:57 [ 編集 ]
ちょろちゃん可愛い~応援ポチしました。
4198. ちょーみん   URL  2015/10/09 07:13 [ 編集 ]
ミントさん

> こんばんは
> たぶん私もふくらはぎで走ってて凄く疲れます。
> 筋肉も相当あるので何故って思ってましたが・・・
>
> ってことは結局骨盤前傾が出来ていないのでしょう
> 一人でトレーニングしていくのは難しいですよね!


走り方難しい…(笑)

1度、ちゃんとフォームを身につけれたら良いのですがね(^_^;)
4199. ちょーみん   URL  2015/10/09 07:14 [ 編集 ]
とんとん子さん

> ちょろちゃん可愛い~応援ポチしました。

ありがとう♪(笑)
管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
http://runphoto.blog.fc2.com/tb.php/722-f709c4c5
カウンター

自己紹介
カテゴリ
ジョグノート

ブログ村

最新コメント
検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム
プロフィール

ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

月別アーカイブ
QRコード

QR