写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
雨に打たれ走って・・・
大阪は被害はありませんでしたが、雨、凄かったみたいですね!
被害の出ている地域でも、まだ雨が降るみたいで・・・(>_<)
早く雨雲が去ってくれれば良いのですがね



本日は箕面の滝向こうのマイコースの長い目の高山公民館往復の14km!

朝、雨が降っていないし、雨なんて振りそうになかったんだが、
走りだそうとすると、雨が降ってきたので、車の中でぼんやりと過ごし
雨が止むのを待つ(*^_^*)

そのうち、雨が止んだので走りだす♪


今日は登りでは意識的にもユックリと!

気温も21度だし雨降ってひんやりとした空気で走りやすかったし
月曜に走った時よりもペースはユックリですし楽でした!


気分良く走っていると、小雨が・・・

まぁ~気にならない程度の雨だし涼しくて良いかと(*^_^*)

そのうち、本降りになってきた(^_^.)

こんな雨の中、走ってるって人目が気になります(^_^.)



けど、このコースは車がたまに通るくらいで歩行者とか居ないから
人目も余り気にならないと言うメリットも有るんですよね(笑)


べちゃべちゃになり走り終えました!

涼しくなると水も余り飲まなくなりますね
500mlのペットボトル持って走りますが、ほとんど減らない(^_^.)


10日の時点で50kmチョイ!
って事は今月は150kmペース・・・
雨で走れない日が有ったとは言え、休足になってるし、
2日に1度走りに行くと言う、これくらいの頻度で走る方が故障怖くないからね


休日にもう少し距離走ると言ってもあと何度走れる休日があるのやら・・・

頑張らねば月間200kmはキツクなってる(>_<)



明日は仕事が終わるの遅いだろうから家の近くの面白くも無い周回コースで
ジョグと脚の筋トレだろうな♪












暑かった夏が終わり、秋雨前線で雨が多いですが・・・



2011年のこの時期の写真!

この年は9月11日と18日、続けて武奈ヶ岳へ行ってますが
両方ともシトシトとした雨でした


ちょっと、山へ長い時間動くのと筋トレ代わりに行かねば♪
それと、癒されにね(*^_^*)



2011_09_18_43.jpg





2011_09_18_34.jpg



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この記事へのコメント
4097. ミント   URL  2015/09/10 22:58 [ 編集 ]
こんばんは
山トレやっぱり良いですよ~
その気はなくても筋トレ心拍トレできてますし♪
しかしもう50kmですか!
4098. ちょーみん   URL  2015/09/11 20:52 [ 編集 ]
ミントさん

> こんばんは
> 山トレやっぱり良いですよ~
> その気はなくても筋トレ心拍トレできてますし♪
> しかしもう50kmですか!

山登りは良いトレーニングになると思います
降りてきたら、脚が笑ってるものね(^_^.)
走ってもそこまで筋肉うtかっていないのだろうね

長い時間動くし、脚の筋肉は登りも下りもめっちゃ使うし
登りなら、ペース上げれば息もきれるしね♪

ただ、あくまでも筋トレ的なトレーニングね(*^_^*)
やっぱり、走ってフォーム固めたりスピード出す練習も大会前にはしないとね(*^_^*)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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