写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
紫陽花の写真(甲山森林公園)
本日も昨日同様のトレーニング♪

緑地公園へ行き、土のグランドを30分間ジョグ!
その後、ウインド スプリント20秒を6本!

昨日みたいにダッシュは辞め

ダッシュは滑りやすい。
ちょっと、グリップしやすい方で走りたかった


土の上は滑るのもあるがデコボコがあり舗装路と違い力を変なところで使うからか
蹴っているからか分からないがふくらはぎを結構使ってる(>_<)




明日は休足の為にスイミングかな~~~



甲山森林公園にて
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この記事へのコメント
3816. さくら   URL  2015/06/26 10:35 [ 編集 ]
土の上を走ると体幹が鍛えられるって言いますよね。河川敷を走ると疲れます。
3818. WILD BOOKERS   URL  2015/06/26 18:39 [ 編集 ]
こんにちは~

あ……額紫陽花ですね~

私が撮ったのとは、周りの装飾花の色と形が違いますね。
ネットで見てみたら、額紫陽花にも本当にいろんな種類が
あってビックリです。
(*^_^*)
3819. ちょーみん   URL  2015/06/26 21:13 [ 編集 ]
さくらさん


> 土の上を走ると体幹が鍛えられるって言いますよね。河川敷を走ると疲れます。

雑誌とかで効果は読んでいましたが、実際に走ると分かりますね(*^_^*)

ちょっと、走り込む前に土の上をもっと走りたいと思います!

3821. ちょーみん   URL  2015/06/26 21:42 [ 編集 ]
WILD BOOKERS さん

> こんにちは~
>
> あ……額紫陽花ですね~
>
> 私が撮ったのとは、周りの装飾花の色と形が違いますね。
> ネットで見てみたら、額紫陽花にも本当にいろんな種類が
> あってビックリです。
> (*^_^*)


ちなみに、一番種類の多いのがスミレらしいです♪
って奥さんが言っていました(*^_^*)



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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
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1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
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4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
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