写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
脚疲れてる(>_<)
今日、土の上を走るために服部緑地公園へ行きました♪

ほんとは脚が疲れ気味な感じがあったので水泳と思っていたのですがね(^_^.)
火曜日はプールが休みだしね


けど、やっぱり泳いでもマラソンに関係ないなと思ったので
少しでも蹴らないのやフォームを身につけたいってので走りに行きました
メインはWSだ!

珍しくグラウンドはどこも使っていなくてグラウンドの外側の土の上を走ることが出来ました

1周、約2分半だったので11周走る事に♪


グラウンドはこんなの
DSC_0325.jpg

この広場は3つに分けてあり、日頃は少年サッカーの練習を行なっています!
だから、丸々、一周を走れるなんて珍しいわrあ


いつも通りにダッシュといきたかったのですが
脚が重くて速く走れませんでした
太股裏側だからハムストリングが痛む???
結局、2本を中途半端に済ませ終了(>_<)


やっぱり、水泳に行ってたら良かったかも(^_^.)




土曜はユックリジョグで走るなら筋トレの方が良いだろうと
走らずウォーキング中に筋トレを頑張りました


そして日曜の朝方に同じグラウンドでダッシュしたりしてたのが
結構、効いてるかも(>_<)






こんなに脚が疲れているから明日はランオフ!
けど、筋トレは頑張る!






この頃、暑くなってしんどいのは自分だけでなくチョロもダメみたいです(^_^.)

夜行性なのに昼間に動いていたりで、いつ寝てるんだろうって感じでした

そして眠たそうというかしんどそうだった!

寝るときも小屋の中で寝ていたのに暑いのか顔を出して寝ている!



20150601002.jpg
余り可愛く有りませんが、若い乙女ですからね
おっさんじゃありませんよ(笑)


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この記事へのコメント
3677. ken   URL  2015/06/02 17:41 [ 編集 ]
土の上を走れるのはホントいいですよね。
脚にやさしいですし故障しなさそうですし。
トレイルできるお山や土のトラックなど
良いところいっぱいありますね。
ふるさと納税 やっぱりお得ですよ!
3678. ちょーみん   URL  2015/06/03 21:20 [ 編集 ]
kenさん

> 土の上を走れるのはホントいいですよね。
> 脚にやさしいですし故障しなさそうですし。
> トレイルできるお山や土のトラックなど
> 良いところいっぱいありますね。
> ふるさと納税 やっぱりお得ですよ!

良い所に住んでいると思います(*^_^*)
とりあえず、箕面の山は色んなバージョンのトレーニングが出来るので
感謝(^^)v

ふるさと納税!
絶対、お得です!
投資は危なくて怖いですが、ふるさと納税だと♪(^^)v
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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