写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
3本目の収穫だが・・・♪
暑いのはしんどいですね~~~


昨日の黒部名水マラソンで続々と落ちていくの分かりますね(^_^.)


今日は家の近くの2.2km周回コースを3周ジョグ♪

流れは
まずワイドスクワット30回してから走り始めます!

(1)12:46:57(k5:48)
(2)13:04:57(k5:56)
(3)12:53:14(k5:51)

38:44:17(k5:52)


走った後にワイドS30回~ランジウォーク20歩~
スクワット50回~流し20秒X3~ワイドS30回~ランジウォーク20歩


流しってのは結構全速力で思いっきり走ってるんですが
今日は自分でも遅いって思ってしまいました(笑)

それに脚の筋トレもしんどくて堪らなかった(>_<)



この先、暑くなってくると、どの様なトレーニング方法にしようかな・・・

ちなみに、昨年は夏前に故障したので暑い夏はスイミングがメインとなっていました(笑)



家庭菜園のきゅうり♪

実は実がなっていまして・・・
すでに2本収穫しています(^^)v


ただ、まだ小さいのを採ったので載せていませんでしたが
今日のは大きいです♪


2015_05_25_01.jpg




ちなみに、このきゅうり美味しいと思うでしょ?
夕食でもう食べましたがね(^^)v

全然美味しくなかったです(>_<)
しゃきしゃき感は無かったし、水っぽくも無かったし・・・


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この記事へのコメント
3649. ミント   URL  2015/05/25 23:51 [ 編集 ]
さすがはOS-1 持ってますね!
きゅうりがもう収穫ですか、自然の恵みのお味は
濃いのだろうなぁ
この辺はまだまだ・・・
3650. さくら   URL  2015/05/26 11:02 [ 編集 ]
えーー(O_O) もう胡瓜なったんですか?
うちはまだ苗植えてません(苦笑)
でもシャキシャキ感がない?
美味しくないなんて何でやろ
取り立てってシャキシャキしてるんやけどなぁ〜

今朝も空の青さに走りに行くのを躊躇(笑)
暑いのもやけど日焼けが気になる(>_<)
ホンマ夏のトレーニングはどうしよう
3651. カメザル   URL  2015/05/26 12:16 [ 編集 ]
いいペースで走ってるじゃないですか!!

筋トレもすごいですね~
筋トレしすぎて故障しないでくださいね(笑)
3652. ちょーみん   URL  2015/05/26 20:37 [ 編集 ]
ミントさん

> さすがはOS-1 持ってますね!
> きゅうりがもう収穫ですか、自然の恵みのお味は
> 濃いのだろうなぁ
> この辺はまだまだ・・・

昨年の初収穫もOS1と写してますわ(笑)

とりあえず、冬の大会で用意していて残った分です(^_^.)

3653. ちょーみん   URL  2015/05/26 20:39 [ 編集 ]
さくらさん

> えーー(O_O) もう胡瓜なったんですか?
> うちはまだ苗植えてません(苦笑)
> でもシャキシャキ感がない?
> 美味しくないなんて何でやろ
> 取り立てってシャキシャキしてるんやけどなぁ〜
>
> 今朝も空の青さに走りに行くのを躊躇(笑)
> 暑いのもやけど日焼けが気になる(>_<)
> ホンマ夏のトレーニングはどうしよう


次も続々と採れそうですよ♪

けど、おいしく無かったなぁ~(>_<)
最初だから???

自分、夏も長袖で走ってる方が多いのだが、
やっぱり日焼け対策と言うか、日が当ると疲れるから(笑)
長袖で走ったら良いのに♪

3654. ちょーみん   URL  2015/05/26 20:41 [ 編集 ]
カメザルさん

> いいペースで走ってるじゃないですか!!
>
> 筋トレもすごいですね~
> 筋トレしすぎて故障しないでくださいね(笑)

カメザルさんの方が筋トレとか凄かったですよ(>_<)

故障しないようにもいれて、細く長く続けてみたいと思ってます

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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