へなちょこインターバル走
大阪市内の車の通行料が減っている!
もぷ休みに入ってるって事ですね!
明日は今日よりも道は空くんでしょうね!
けど、土曜日なんかもっとガラガラなんでしょうね!
はぁ~あ(>_<)
今日は久し振りに走りに行くのが、億劫じゃなかった(笑)
って事で走る前、憂鬱なインターバル走を!
ただ、自分のインターバル走はへなちょこですよ(笑)
1分間速い目のペースで走り1分間ユックリ走り
まら1分間速い目のペースでという様に
速い目のペースを5回だけ走りました
速いペースが終わった時の心拍数は150くらいだから
この前の箕面のマイコースの時よりもめっちゃ低い
距離で言ったらアップも入れて6.6kmしか走っていないのに
汗だくやった!
これは夏が思いやられる(>_<)
今月・・・
結局91km程しか走っていない(^_^.)
来月はせめて150くらいは走ろうと♪
久し振りに渓谷行きたいな(*^_^*)


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