写真！そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
大阪市内の車の通行料が減っている！
もぷ休みに入ってるって事ですね！
明日は今日よりも道は空くんでしょうね！
けど、土曜日なんかもっとガラガラなんでしょうね！
はぁ～あ(>_<)
今日は久し振りに走りに行くのが、億劫じゃなかった（笑）
って事で走る前、憂鬱なインターバル走を！
ただ、自分のインターバル走はへなちょこですよ（笑）
１分間速い目のペースで走り１分間ユックリ走り
まら１分間速い目のペースでという様に
速い目のペースを５回だけ走りました
速いペースが終わった時の心拍数は１5０くらいだから
この前の箕面のマイコースの時よりもめっちゃ低い
距離で言ったらアップも入れて6.6ｋｍしか走っていないのに
汗だくやった！
これは夏が思いやられる(>_<)
今月・・・
結局91ｋｍ程しか走っていない(^_^.)
来月はせめて１５０くらいは走ろうと♪
久し振りに渓谷行きたいな（*^_^*）
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もぷ休みに入ってるって事ですね！
明日は今日よりも道は空くんでしょうね！
けど、土曜日なんかもっとガラガラなんでしょうね！
はぁ～あ(>_<)
今日は久し振りに走りに行くのが、億劫じゃなかった（笑）
って事で走る前、憂鬱なインターバル走を！
ただ、自分のインターバル走はへなちょこですよ（笑）
１分間速い目のペースで走り１分間ユックリ走り
まら１分間速い目のペースでという様に
速い目のペースを５回だけ走りました
速いペースが終わった時の心拍数は１5０くらいだから
この前の箕面のマイコースの時よりもめっちゃ低い
距離で言ったらアップも入れて6.6ｋｍしか走っていないのに
汗だくやった！
これは夏が思いやられる(>_<)
今月・・・
結局91ｋｍ程しか走っていない(^_^.)
来月はせめて１５０くらいは走ろうと♪
久し振りに渓谷行きたいな（*^_^*）
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速く走ると 心肺機能が鍛えられるので
たまにやるといいですよね
頑張ってくださいね
> こんばんは
> 速く走ると 心肺機能が鍛えられるので
> たまにやるといいですよね
> 頑張ってくださいね
しんどいトレーニング、たまにしかする気が起こりません(笑)
もうちょい長い距離で頑張らないととは思うのですが…(^_^;)
ﾊﾟﾊﾟさんは今は楽しく走って下さいね♪
> 同感！ 私もせめて１５０ｋは走りたいと思います。
真夏になると150kmでもきつくなるだろうね(笑)
頑張りましょう(*^^*)