写真！そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
大阪市内の車の通行料が減っている！
もぷ休みに入ってるって事ですね！
明日は今日よりも道は空くんでしょうね！
けど、土曜日なんかもっとガラガラなんでしょうね！
はぁ～あ(>_<)
今日は久し振りに走りに行くのが、億劫じゃなかった（笑）
って事で走る前、憂鬱なインターバル走を！
ただ、自分のインターバル走はへなちょこですよ（笑）
１分間速い目のペースで走り１分間ユックリ走り
まら１分間速い目のペースでという様に
速い目のペースを５回だけ走りました
速いペースが終わった時の心拍数は１5０くらいだから
この前の箕面のマイコースの時よりもめっちゃ低い
距離で言ったらアップも入れて6.6ｋｍしか走っていないのに
汗だくやった！
これは夏が思いやられる(>_<)
今月・・・
結局91ｋｍ程しか走っていない(^_^.)
来月はせめて１５０くらいは走ろうと♪
こんばんは
速く走ると 心肺機能が鍛えられるので
たまにやるといいですよね
頑張ってくださいね
2015-04-30 木 22:58:29 | URL | ﾊｯﾋﾟｨｰ ﾊﾟﾊﾟ #KedkrxYY[ 編集]
同感！ 私もせめて１５０ｋは走りたいと思います。
2015-05-01 金 12:25:22 | URL | カメザル #-[ 編集]
ﾊｯﾋﾟｰﾊﾟﾊﾟｻﾝ
> こんばんは
> 速く走ると 心肺機能が鍛えられるので
> たまにやるといいですよね
> 頑張ってくださいね
しんどいトレーニング、たまにしかする気が起こりません(笑)
もうちょい長い距離で頑張らないととは思うのですが…(^_^;)
ﾊﾟﾊﾟさんは今は楽しく走って下さいね♪
2015-05-02 土 05:38:39 | URL | ちょーみん #-[ 編集]
カメザルさん
> 同感！ 私もせめて１５０ｋは走りたいと思います。
真夏になると150kmでもきつくなるだろうね(笑)
頑張りましょう(*^^*)
2015-05-02 土 05:40:01 | URL | ちょーみん #-[ 編集]
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Author:ちょーみん
大会歴
2010年12月05日
奈良マラソン２０１０
5:07:50
2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43
2011年10月30日
大阪マラソン２０１１
05:17:28
2012年03月04日
第32回篠山ＡＢＣマラソン
04:32:05
2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05（グロス）
2012年12月09日
奈良マラソン２０１２
04:31:15
2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)
2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24
2013年10月13日
第３回大阪長居国際マラソン
02:05:06
2013年10月20日
第８回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20
2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)
2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03
2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07（ハーフでDNF）
2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16
2014年10月19日
第９回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17
2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43
2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)
2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26
2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22
2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)
2015年12月13日
奈良マラソン２０１５
20.197km02:48:32でＤＮＦ
2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)
2016年3月6日
第36回篠山ＡＢＣマラソン
04:38:10
2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)
2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49（グロス）
2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)
2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス）
2016年12月11日
奈良マラソン２０１６
4:24:09
4:30:01(グロス)
2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)
2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)
2017年２月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)
2017年３月５日
第37回篠山ABCマラソン大会
３６ｋｍ関門アウト
