写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
落ちるの早過ぎる
多分、人よりも走力落ちるの早過ぎると思う


今日も箕面のマイコースへ行きました♪

天気も良いし、時間も有るし、明日は走らないだろうから
ちょっと長い目のコースでと思っていましたが・・・(>_<)



やっぱり、本日も往復10kmの市町村境までとなりました


やっぱり、脚の筋力全然で走れない

故障でなく、数日サボってノンビリしてただけなのにな(>_<)



帰宅後は昨日と同じく、体幹系の筋トレとストレッチ


ただ、復路でだいぶん戻してるのを感じてるので焦らず、
徐々に戻すか・・・



スマホで本日のマイコース!

IMG_20150411_153215.jpg





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この記事へのコメント
3426. さくら   URL  2015/04/12 08:59 [ 編集 ]
ほんま、筋力や心肺機能落ちるの早いですよね。
でもつけようと思ったら時間かかるのに....
3427. こしわか   URL  2015/04/12 11:22 [ 編集 ]
ほんと、自分のことを言われているような気になります。
3428. ばんぶー   URL  2015/04/12 21:06 [ 編集 ]
山岳コースですか?
同感ですね。マラソンは現状維持が難しいってつくづく思います。
3429. ちょーみん   URL  2015/04/12 21:22 [ 編集 ]
さくらさん

> ほんま、筋力や心肺機能落ちるの早いですよね。
> でもつけようと思ったら時間かかるのに....

早いよね~~~(>_<)

けど、速い人とか昔、運動していた人が落ちても
うちらよりも早くに戻してるんですよね~~~

地道にやるしかないよね(^_^.)

3430. ちょーみん   URL  2015/04/12 21:24 [ 編集 ]
こしわかさん

> ほんと、自分のことを言われているような気になります。

いえいえ、こしわかさんお事でなく此方です(笑)

けど、この先、こしわかさんも今よりももっと落ちるの早くて
戻るの遅いと思うかもですよ(笑)
3431. ちょーみん   URL  2015/04/12 21:26 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> 山岳コースですか?
> 同感ですね。マラソンは現状維持が難しいってつくづく思います。

いえ、山岳コース関係なくです!

とりあえず、少しでも休むと走力が落ちる落ちる(>_<)

3437. ミント   URL  2015/04/13 15:13 [ 編集 ]
これ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
良い写真ですね。
探さないからかな…
山に入ってもなかなか出会えません…
3443. ちょーみん   URL  2015/04/13 17:03 [ 編集 ]
ミントさん


> これ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
> 良い写真ですね。
> 探さないからかな…
> 山に入ってもなかなか出会えません…


トレランはしませんが、山に写真撮りに行っていた時、
関西の山って杉の植林の山が多く見通しが効かずに景色はもうひとつ(^_^.)

信州の山とかまで行っていました♪


山に行ってると絶対に、もっと良い景色に逢ってますよ(笑)
ましてや富士山なら色々と感動的な景色に逢ってる筈(*^_^*)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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