今日は家の近くの周回コースを１周2.2ｋｍだけ走って見ました♪

幸い、筋肉痛は無く十分走れる感じ♪

しかし走り始めて太股の裏側とふくらはぎが痛む





今回はスペシャルドリンクを20.25.30.35kmと4ヶ所に！


そして25kmにはカフェイン入りのを!!

当初、30kmにカフェイン入りを置く予定でしたがTHさんとカフェイン投入すると眠れなくてって話をしたたら、
もう少し早くに飲めば眠れるのではとの話から25に変更となりました！

これが凄く結果的に良かったんですよね～(^^)v

ただ、眠りに関しては、まぁ～30分位早まっても夜は眠れないのは変わり有りませんでしたがね(笑)




雨!!
走る前はめちゃ嫌なんてすよ!!
げど、走り出すと嫌いでは無いんですよね

鈴鹿山麓かもしかマラソンの時の走りの印象が強くてね(笑)




久しぶりの好調に気分は良いし、アドレナリン出っ放しだったのだと思うが
めちゃ感情昂ぶっていて、さぁ～～頑張るぞ～～～ってのと
何が感動してるのか分からないが感動で涙出そうになっていたし（笑）

一昨日のレポの写真は奥さんが５ｋｍ辺りで撮影したものですが
その前に、ストラトさん、山ちゃん、THさん、ちゃうちゃうさん（今までに会った順？）の応援団に！

これは嬉しかったなぁ～～～
正直、どこら辺で応援していたのか覚えていませんが、急に出てきたイメージ（笑）

ビックリした（笑）

とりあえず、星がTHさんだと言うのは分かるのですが、顔が全然分からないから
星を被るって知らなかったら誰かわからないだろうな（笑）
！
そして赤いアフロヘアーの山ちゃんはイメージが違ったので一瞬分からなかった！
可愛かったよ（笑）

そしてストラトさん！
厚着してたんだよね
いつもと違い丸々した感じだった（笑）


そして、はじめましてのちゃうちゃうさん！
正直、顔は見れてません（笑）


その時は、一瞬で皆がどんな顔していたかとか見えてなかったんだと思うんだが
その後の応援で会ったときとごちゃごちゃになってるかも（笑）



とりあえず、嬉しかった！







さて、走りの方に戻って５ｋｍまでは１ｋｍおきに距離表示が有ったのですが
５ｋｍからは５ｋｍおきになります

自分はGPSの時計じゃないのでペースが分からない…

一応、５ｋｍ28分で走ろうと思っていましたが28分後で無ければペースが分からない



９ｋｍ辺りかな？
突然、横に来た人に声をかけられてビックリ！

なんとぐわぁTを着た女性！

初めましてです♪


確かサブ4狙ってる人が居たっけ！
名前は…（笑）


向こうも此方が誰か分からない（笑）

ちなみにＭ">Ｍさんでした

お互い名乗りあい、先に行って下さいと言い後ろに付きます！

サブ4狙ってるんだからｋ５：４０や５：３０で走ってるはず！

今日はついてるよ♪
トイレも時間かからずに済ませれたし、
ペーサーになってもらえる実力の人が一緒に走ってるし！
これはMさんに出来るだけ付いていって、今の自分の実力以上のタイムを♪


やっぱり、引っ張って貰うってタイム出ると
THさんと走って分かったもの！


今回、えーかわさんがじぇいてぃーさんに引っ張ってもらい
サブ4狙い！


自分にもＭさんて言うペーサーが（笑）





その時、Ｍさんが抜いていく人に寄って行き声をかけてる！

誰かと思えば田口壮！

よく見つけたなと…
此方も同じく声をかけて抜いていく（笑）


そして、Ｍさんに出来るだけ付いていきますので宜しくお願いしますと声をかけて後ろを走っていました





さて、直ぐに１０ｋｍの計測地点！

１０ｋｍ28：23：27（ｋ５：４０）

バッチリのペース！


このまま、せめて２５ｋｍ位までは付いて行きたいなと思っていました！



１５ｋｍまでは軽い登り！

付いていくつもりでしたが、徐々に離れていきます

自分的にはペースはまだ落ちていないんだがなぁ～～～(^_^.)


１５ｋｍ計測地点通過！

１５ｋｍ28:37:73(ｋ5：43)


ペースは維持していますがＭさんとは差が開いていっています
上げて付いていくと後でえらい目に遭うトラウマがあり諦め自分のペースで走ることに…

まぁ～なんとも短いランデブーでした（笑）



その後、２０ｋｍ計測地点
２０ｋｍ31:21:46(k6:16)


すでに落ちてきています
前までならハーフなんかでペース落ちなかったのに…

最初、絶好調と思ったのは気のせいで福知山とかみたいに、このまま落ちていくのか？って思いながら走っていました


あとで高低差を見ると１５ｋｍ～２０ｋｍって篠山の一番の登り区間なんですね
走ってる時は知らなかったのでショックでした（笑）



２０ｋｍ地点のスペシャルドリンクは一気に飲み干して走り出しました！
しかし、不味かった（笑）

スペシャルドリンクの中身はVAAMバームにメイタン入れてアミノバイタルプロ溶かして…




２５ｋｍまでも独りで淡々と今回もまた早くも落ちてきたなぁ～～～って悲観的になりながら走っていました


そして２５ｋｍ計測地点
２５ｋｍ33：32：20（ｋ6：42）


もはや落ちるのは止めれません（笑）








しかし、25ｋｍのスペシャルドリンクはカフェイン入りの特別なん♪


期待感満々で飲みました♪

ここらは１ｋｍおきに距離表示があったので１ｋｍごとに測ってみます！
２５～２６ｋｍ6：42：20　変わらず(^_^.)
２６～２７ｋｍ6：02：94　来た～～～(^^)v
２７～３０ｋｍ18:23:98(k6:07)



見事、ちょっと復活です(^^)v

今までに無い事です(^^)v

しかも軽い登り！


たいがいがタイム落ちてくるとそのまま落ちるとこまで落ちるのですがね（笑）


ほんと、今回は気持ちも強く持てたからかカフェインが良く効きました！




そして２５ｋｍからは暫くすれ違いゾーン！

ここでカフェインの力だけでなく同じぐわぁＴ着た仲間とのエールの交換で力貰おうと！

すいません
誰が誰か分かりません(^_^.)

とりあえず、２人ほどは会った事のない人とすれ違います
お互い手を上げて挨拶はしましたが…(^_^.)


その後、りょうたさんとすれ違い！
真剣な顔で走ってられて此方には気が付いていない
声をかけてエールの交換！




順番はハッキリ覚えていませんが、次はじぇいてぃさんとすれ違いエールの交換！

じぇいてぃーさん、メチャ元気で飛び跳ねて反対斜線に近いほうに来て
ハイタッチを！
後ろの走者の邪魔になっていましたしビックリしていましたよ（笑）


あれ？エーかわさんが見当たりません？？？








そして次は井出さんだなと期待して走っていました

だって、どの様な格好で走っているか知りませんでしたからね

結果は仮面だけの仮装でした！




そして、Ｍさんがすれ違い！

ここすれ違い区間も登りなんでですが
全然分からなかったです(^_^.)



ちょっとここらで明日に備え寝ます


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