写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
篠山のナンバーカードや計測チップ来ましたね♪
今日、第35回篠山ABCマラソン大会
ナンバーカードと計測チップが届きました!

今回から受付しなくて良くなったんですね♪

しかし、当日持っていくの忘れないようにしなければ・・・(笑)


普通なら受付票など届いたらモチベーション上がるのですが
なんかもう1つ気分盛り上がらないんですよね~~~(^_^.)





日曜!
長居公園を10km走で走ってきました!
お相手は山ちゃんカステランさんストラトさん

自分よりも走力が上の人ばかり!
出来るだけ付いて行ければ良い練習になります


最初はゆっくり目に入ってもらい1周ごとに徐々に上げていき
3周目以降は各々のペースでと!



2周目までは何とか付いていけました(^_^.)

けど、皆、話しながら走っているのに、此方は必死(笑)

そして3周目で此方はペースダウン

どんどん離れていきました(ToT)/~~~

最初の自分にとってのハイペースが効いて誰も見ていないし歩こうかと
悪魔の囁きが聞こえました(笑)

けど、何とか10kmは走りきりましたが




今回のラップ(1周2.815km)

1周目 15:20:28(k5:28)
2周目 14:39:43(k5:13)
3周目 16:29:25(k5:53)
~10km 09:11:41(k5:44)

5km 26:35:79(k5:19)
10km 55:40:37(k5:34)


昨年、5月にかおさんに引っ張って貰った時のタイムには届かずでした
このときよりも50秒遅れ…
そしてラップは3周目までk5:20のイーブンペースでした




その後には…

いや~~~~
長い時間呑みました♪
一杯色々な話しで楽しかったです♪

めちゃ酔っ払いました♪
荷物を店に忘れて帰りました(^_^.)
電車を何度も何度も途中下車(^_^.)
携帯電話入れなくしました(^_^.)


けど、楽しかった(笑)


また、一緒に呑みましょうね
当然、走るのも宜しくですm(__)m


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この記事へのコメント
3068. こしわか   URL  2015/02/09 19:37 [ 編集 ]
うわー、きつそうなペース。(笑)
私には無理です。
お疲れ様でした。
3070. ひよパパ   URL  2015/02/09 19:54 [ 編集 ]
受付なくなったのは楽ですね。
どの大会もそうして欲しいです。

長居練習お疲れ様でした。
飲みたかったな~(笑)
3071. カステラン   URL  2015/02/09 20:25 [ 編集 ]
いや〜昨日は早くから走り始めて、早くから飲み始めて楽しかったですね^^
しかし、ちょーみんさんの一杯目は空くのが早かったですね^^
篠山、頑張って下さいね!
次の日曜日は京都で頑張って来ます。
また、宜しくお願いします(^o^)/
3072. ストラト   URL  2015/02/09 20:37 [ 編集 ]
昨日はありがとうございました。
早い時間から飲むと酔いが回るのでしょうかね?
というか楽しくて飲み過ぎたってのが正解かな^_^
山ちゃんさん心配してましたよ。
とにかく無事で良かったです。

篠山の事前送付はありがたいですね。
共に頑張りましょうね!
3073. ちょーみん   URL  2015/02/10 05:49 [ 編集 ]
こしわかさん

> うわー、きつそうなペース。(笑)
> 私には無理です。
> お疲れ様でした。

K5:00辺りで少しでも走るのは自分にはキツすぎるペースでした(笑)

げど、自分だけでは出来ないスピードの練習で良かったと思ってます♪
3075. ちょーみん   URL  2015/02/10 05:55 [ 編集 ]
ひよパパさん

> 受付なくなったのは楽ですね。
> どの大会もそうして欲しいです。
>
> 長居練習お疲れ様でした。
> 飲みたかったな~(笑)


奈良マラソンがして欲しいですわ!!
前日受付だけの所は時間的に厳しいので
奈良は昨年申し込まなかったのですが
大好きな大会ですし

居酒屋で待っていたのに(笑)

3076. ちょーみん   URL  2015/02/10 05:58 [ 編集 ]
カステランさん

> いや〜昨日は早くから走り始めて、早くから飲み始めて楽しかったですね^^
> しかし、ちょーみんさんの一杯目は空くのが早かったですね^^
> 篠山、頑張って下さいね!
> 次の日曜日は京都で頑張って来ます。
> また、宜しくお願いします(^o^)/

此方こそ宜しくです(*^^*)
日曜はサブ4頑張って下さいね♪

呑むのが早くより走るのが速くなりたいです(笑)
3077. ちょーみん   URL  2015/02/10 06:02 [ 編集 ]
ストラトさん

> 昨日はありがとうございました。
> 早い時間から飲むと酔いが回るのでしょうかね?
> というか楽しくて飲み過ぎたってのが正解かな^_^
> 山ちゃんさん心配してましたよ。
> とにかく無事で良かったです。
>
> 篠山の事前送付はありがたいですね。

此方こそありがとうね♪

多分、楽しすぎましたよ♪
あと、カステランさんの話がうまいと思いました(*^^*)



京都は頑張って下さいね♪
サブ3.5を早くに決めてウルトラに備えましょ♪
3078. 山ちゃん   URL  2015/02/10 07:38 [ 編集 ]
練習会より飲む事がメインの様な
会でしたね〜♪
無事に帰宅していて良かったです
(笑)
また練習しましょう!
3079. ばんぶー   URL  2015/02/10 22:20 [ 編集 ]
サブ4いけるペースですね!

口熊野から1週間でそこそこ走れる状態になってよかったですね。
篠山でのリベンジ期待してます!
3080. ちょーみん   URL  2015/02/11 08:57 [ 編集 ]
山ちゃん

> 練習会より飲む事がメインの様な
> 会でしたね〜♪
> 無事に帰宅していて良かったです
> (笑)
> また練習しましょう!

ご心配かけてm(__)m

また飲みに行きましょ♪
いや、走りにですね(笑)
3081. ちょーみん   URL  2015/02/11 09:00 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> サブ4いけるペースですね!
>
> 口熊野から1週間でそこそこ走れる状態になってよかったですね。
> 篠山でのリベンジ期待してます!

いえいえ、全然サブ4は見えないペースですよ(>_<)
あれで、20km走れているのであれば喜んでいますが…

篠山でのリベンジは楽しく走れるかになると思います!
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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