写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
3月のリレーマラソンに備えて?(笑)
昨日は長居へ

まずは整骨院へ行ってきました!!

久しぶりの整骨院(^_^;)

言われました…
「たまには顔を出すようにって事やな」(笑)

とりあえず、左足臀部は疲労が溜まっているとの事ですので
このまま、自分でストレッチで大丈夫そうだな♪


整骨院後は長居公園の周回コースをウォーキングです

何のためって?
ほぐすためも有りますが時間調整です(笑)



待ち合わせの相手は別大帰りのかおさん!!

お祝いもですが福知山マラソンの時に借りた
ぐわぁTを洗濯もせず返したのでお礼も兼ねて祝杯♪

5時から8時半位まで呑んで食べて♪

色々と話して・・・




その後、急遽、3月のリレーマラソンに備えてのトレーニング?となりました!

居酒屋から場所を変えてカラオケボックスに!


1時間だけ3月のリレーマラソン後、行くであろう2次会のカラオケ の練習(笑)



さて、今日は水泳で脚をほぐし明日から走り始めます♪



別大完走タオル持ってきてくれてたのに写真撮ってれば良かったな…(^_^.)


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この記事へのコメント
3038. ちえぞう   URL  2015/02/05 07:14 [ 編集 ]
口熊野お疲れ様でした。
大きな故障ではなく良かったです。
疲労回復、1ヶ月後の篠山に向けて、また調整ですね~♪
3039. TH   URL  2015/02/05 07:51 [ 編集 ]
えー!女神様わ独り占め羨ましい(笑)、カラオケの曲目が気になります。
3040. ストラト   URL  2015/02/05 08:21 [ 編集 ]
大事に至らず良かったです☆
篠山は期待できますね!

リレーマラソンが楽しみです♪
3041. さくら   URL  2015/02/05 08:23 [ 編集 ]
リレーマラソンに備えてのトレーニング
....って、カラオケかーい?!笑

3043. ちょーみん   URL  2015/02/05 12:24 [ 編集 ]
ちえぞうさん

> 口熊野お疲れ様でした。
> 大きな故障ではなく良かったです。
> 疲労回復、1ヶ月後の篠山に向けて、また調整ですね~♪

良かったです♪
ただ、疲れが中々、取れなくなってるので
十分に注意しなければと思っています

篠山まで、もう一踏ん張り!!
終わったら、休憩かな(^_^;)
3044. ちょーみん   URL  2015/02/05 12:26 [ 編集 ]
THさん

> えー!女神様わ独り占め羨ましい(笑)、カラオケの曲目が気になります。

カラオケボックスもうちらだけでしたよ(笑)

3045. ちょーみん   URL  2015/02/05 12:28 [ 編集 ]
ストラトさん

> 大事に至らず良かったです☆
> 篠山は期待できますね!
>
> リレーマラソンが楽しみです♪

今シーズンでのサブ4は無理だろうと口熊野で分かりました(><)

げど、気持ち良く走り、今シーズンを終えたいと思っています♪

3046. ちょーみん   URL  2015/02/05 12:30 [ 編集 ]
さくらさん


> リレーマラソンに備えてのトレーニング
> ....って、カラオケかーい?!笑

何かおかしい?
長いこと歌ってないから練習しやな(笑)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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