写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
久し振りにタイムアタック♪
ここ2日は帰宅後、晩飯までの時間、トレーニングは全くせず寝ていました!
まずは寝不足解消!

ただ、寝不足解消出来たかは分かりませんがね(笑)


今日は口熊野までの最後の走るトレーニング!

とりあえず、スピード出して刺激を入れておきます

って事で滝駐車場から市町村境までの登り5kmタイムアタック







今までのベストが
6/20 27:49:97(k5:33)


ただ、この後、7月に故障して全く走れず(>_<)

故障治り走り再開してからは
9/29 29:03:86(k5:48)
10/7 29:22:36(k5:52)

その後に有った10/12のあざいお市マラソンはがっかりの
2時間07分14秒




さて、今回は・・・
1/29 29:09:38(k5:49)


全然、戻っとらん(>_<)



けど、しんどかった~~~(笑)

やっぱり、ゼェハァ言うトレーニングは気合入れて走りに行かねば出来ませんね
気合入れて行っても、やりたくなかった(笑)

道路脇の気温計は2℃や1℃を表示しています!
けど、汗だくで走っていました!

で、このタイムかいって感じですね(^_^.)




後は明日、水泳して休養とします


本日 10km走行
月間 230km走行

体重 78.2kg


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この記事へのコメント
2964. こしわか   URL  2015/01/29 20:20 [ 編集 ]
上りのタイムでしょ。
速いと思いますけど・・・
今の私なら、平地でもアップアップですね。
2965. りょうた   URL  2015/01/29 23:27 [ 編集 ]
りょうたです。口熊野よろしくお願いします^^

登り5キロって結構ハードですよね?
良い練習になりそう。
てか、大阪市内にそういう地形が無いので、ちょっと羨ましかったり。

既に月間230キロ走ってるみたいですし、今週末は万全ですね(^^)
2966. ちょーみん   URL  2015/01/30 07:55 [ 編集 ]
こしわかさん

> 上りのタイムでしょ。
> 速いと思いますけど・・・
> 今の私なら、平地でもアップアップですね。

自分の現状が夏前にも
戻っていないのがね~

サブ4の人ならもっと速いですよ(笑)
2967. ちょーみん   URL  2015/01/30 08:09 [ 編集 ]
りょうたさん

> りょうたです。口熊野よろしくお願いします^^
>
> 登り5キロって結構ハードですよね?
> 良い練習になりそう。
> てか、大阪市内にそういう地形が無いので、ちょっと羨ましかったり。
>
> 既に月間230キロ走ってるみたいですし、今週末は万全ですね(^^)


此方こそよろしいお願いします♪

確かに走るのに良いコースが沢山有ると思います♪

久しぶりに何事もなく大会走れます(笑)
2968. さくら   URL  2015/01/30 09:35 [ 編集 ]
今年の口熊野は気温が低そうで走りやすそうですよ♪
頑張って下さい!

確かに!月間230kmも走り込んでいれば、良い記録が出るんちゃいますか〜♪(^_^;)
2969. TH   URL  2015/01/30 12:04 [ 編集 ]
大丈夫ですよ、しっかり走り込まれてますし。自信を持って、笑顔で走って下さいね。
2970. ちょーみん   URL  2015/01/30 21:41 [ 編集 ]
さくらさん

> 今年の口熊野は気温が低そうで走りやすそうですよ♪
> 頑張って下さい!
>
> 確かに!月間230kmも走り込んでいれば、良い記録が出るんちゃいますか〜♪(^_^;)


大阪新春ハーフが余りにもの結果だったのでひと月だけ走りこんだだけで…

速いペーストかで全然走っていませんよ(^_^.)

正直、記録は期待していません(>_<)
ただ、篠山には繋げたいと思っています♪

2971. ちょーみん   URL  2015/01/30 21:42 [ 編集 ]
THさん

> 大丈夫ですよ、しっかり走り込まれてますし。自信を持って、笑顔で走って下さいね。

笑顔では走れるでしょうが、自信持っては走れないだろうなぁ~~~(笑)

とりあえず、篠山に繋げれるようには走りたいと思います♪
2972. とんとん子   URL  2015/01/30 22:59 [ 編集 ]
今月しっかり走りこんでおられますね~、体調を整えられて熊野マラソン頑張ってくださいね~!
2973. ちょーみん   URL  2015/01/31 09:20 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 今月しっかり走りこんでおられますね~、体調を整えられて熊野マラソン頑張ってくださいね~!

何事もなく大会に望めるのんって久しぶりですわ(笑)

とりあえず、篠山に繋げれる様に頑張りたいと思います♪
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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