写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
90分腹ペコランでのLSD♪
今日も休みの日の恒例の腹ペコランでのLSD♪
ただし90分だけね(^_^.)

出発が遅れ6時半過ぎ!
やっぱり、休みの日くらいはゆっくり寝たい

9時前には十分帰って来なければならないのでコース選びは慎重に♪



しかし、今日は寒かったのだろうか?

家を出るときは正月のあの寒さでの格好でしたよ!

けど、今日はなんか寒くなかった(笑)


滝道入っても寒くなく暑いくらい

滝よりも上に出ても暑くて汗だくなのでアウターは脱ぐ事に!

道には滑らないけど雪が積もっているし降っていたんですがね(^_^.)


DSC_0279.jpg



自宅からビジターセンターまでの片道6.8km!
往復13.6kmを1時間36分で走りました


ほんとは、朝早くじゃなく昼から暖かくなってから走りたいです

けど、基本、休みは日曜祭日だけ!

唯一の休みの日の日曜にしなければならないことをこなそうと思えば
朝の時間帯に走るしか無い
夏は良いが冬はツライ(>_<)



明日は仕事で走れないだろうし休足日で超回復を期待(*^_^*)




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この記事へのコメント
2861. とんとん子   URL  2015/01/12 23:36 [ 編集 ]
ハーフの大会とLSDお疲れ様でした~、この時期の朝ランは暗いし寒いし辛いですね。しかも山?滑りそうでこわ~い。
気合が感じられますね、私も頑張ろう。
2862. ちょーみん   URL  2015/01/13 16:19 [ 編集 ]
とんとん子さん

> ハーフの大会とLSDお疲れ様でした~、この時期の朝ランは暗いし寒いし辛いですね。しかも山?滑りそうでこわ~い。
> 気合が感じられますね、私も頑張ろう。

冬と夏はどちらが辛くないのでしょうかね?(笑)

げど、冬は動くまでが大変ですよね(^_^;)

気合い入れるの遅すぎました(笑)
篠山でも間に合うか不安です(><)

2863. ストラト   URL  2015/01/13 19:10 [ 編集 ]
遅くなりましたがハーフお疲れ様でした。
翌日にトレーニングされているのが本気度を裏付けてますね。
僕もちょーみんさん見習って早起きで時間確保します!
たぶん…
2864. カメザル   URL  2015/01/13 19:31 [ 編集 ]
写真を見る限り寒そうです(笑)

マラソン大会につづきLSDといい練習をされてますね~
これから調子も上がっていくかと・・・!!
2865. ちょーみん   URL  2015/01/13 21:21 [ 編集 ]
ストラトさん

> 遅くなりましたがハーフお疲れ様でした。
> 翌日にトレーニングされているのが本気度を裏付けてますね。
> 僕もちょーみんさん見習って早起きで時間確保します!
> たぶん…


此方よりも気合入れて篠山走らなあかんのちゃうのん(^_^)
篠山で目標達成でウルトラ行かんとしらんよ~~~(笑)

2866. ちょーみん   URL  2015/01/13 21:23 [ 編集 ]
カメザルさん

> 写真を見る限り寒そうです(笑)
>
> マラソン大会につづきLSDといい練習をされてますね~
> これから調子も上がっていくかと・・・!!

これから出来るだけ上げやな、今のままじゃ今シーズンもサブ4は無理となるからね(>_<)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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