ハムスターが来ました♪
本日は久し振りにへなちょこインターバル走を行いました(^^)v
アップで14分走ってから
自分にとって速いペースを1分間
そして遅いペースで1分間を8回繰り返すつもりでした
けど、6回目でへこたれて終了(>_<)
走行距離は4.4km
その後、ランジウォーク20歩X2
がに股スクワット30回
しかし、この前の30km走から脚は軽く感じられペースは上がって来てると感じています
この調子で日曜は第31回大阪新春マラソン大会!
堺市は大泉緑地でのグルグルの大会です
約3kmの周回コースなので面白くは無いでしょうが
ほぼ平坦だから自己ベスト出せるのを楽しみに頑張りたいと思います
さて、トレーニングが約40分ほどと短かったのには訳がありまして♪


本日、連れて来ました(*^_^*)
しかし、まだ緊張してるのが良く分かる(笑)
暫くはかまわずに慣れてもらうことらしいので触ったりはもう少し後(^_^.)
餌から小屋から全部、揃えて貰ったら結構な値になるんですね(笑)
本日 4.4km走行
月間 66km走行
体重 80.2kg

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