写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
あけましておめでとうございます♪
本日、天気予報では昼から雪!

31日は2日酔いで酒が美味くないのもあるが疲れていたので早くに寝る!
って事は本日の朝早くに目覚める(笑)


年末走れなかった分を取り戻さねばならないので、寒かろうが走りに行かねば!

さて、どこを走るか…

正月は服部緑地公園の駐車場は無料!
毎年、正月は服部緑地へ車で行って走っていたのだが
周回コースはめげるので寒いだろうが箕面の滝の上へ走りに行く事に!

青空が綺麗な快晴♪
風もなく暖かく感じる♪

けど、冷えてるので温度計は0℃でした


箕面の滝駐車場から北摂霊園方面の市町村境往復の10kmをゆっくりとリハビリがてら(^_^.)


今、雪が積もってきています!
けれども、明日は朝食前の腹ペコランで3時間LSD予定!

なにせ年末走れてない分を取り返さなければ!
篠山に向けてあげていかねば!


箕面のマイコースへ行きたいが、この調子で雪が積もってそうなら服部緑地公園だな♪

2時間半になるかな?(^_^.)



2014年を振り返って…


1月
走行距離95km

前年の故障がまだ治らずに泉州国際を諦める事を決める!
徐々に走れる様になってきたが1度に走る距離は短くペースも遅くで…





2月
走行距離133km

だんだんと脚の状態が良くなってきて練習でも10kmオーバー走れるようになりました
棄権と決めてた泉州国際は大会の雰囲気も見たいのでハーフでリタイアするって事で走りました
やっぱり、練習不足の影響は大きく15km越えたら急に脚に来ました!
けど、走れるのが嬉しかった♪




3月
走行距離138km

故障は完全に治った訳でなく痛みは出るので走ったらランオフの日々が続き
思ったよりも距離もペースも上げれず!




4月
走行距離186km

LSDで長い時間と言うか距離を走れるようになってますし、少しはスピードも上げて走れる様になりました





5月
走行距離164km

スピード出す練習も出来てきたので、10kmのタイムを知りたくてかおさんに引っ張ってもらう
10kmのタイムは54分58秒でした

6月
走行距離188km

順調に復活していってます
OTTYマラソンの10マイルに参加しましたが、50~59歳の部120人完走のうち81位と遅い(^_^.)

秋の大会のエントリー始まり脚も完全復活でトレーニングの調子も上がって来ました




7月
走行距離46km

前半の7日のLSD後に左ひざの痛み出る!
これで暫くは走れなくなりましたので水泳開始




8月
走行距離82km

膝痛から1ヶ月チョイでやっと復活!
しかし、無理は出来ず水泳も続く




9月
走行距離149km

月末にやっとタイムを上げて走れるようになってきました
けど、無理すると痛みは出てくる





10月
走行距離205km

故障前の調子には戻せずにいたが復活と思っていたら、あざいお市マラソン前に膝に痛みが…
しかし、痛みの再発はなく一安心
その後、鈴鹿山麓かもしかマラソン出走!




11月
走行距離89km

故障は大丈夫だったのだが
発熱が長引き全然走れず福知山マラソン完走ながら練習不足でしんどい想いを!

初ぐわぁTでの出走(笑)





12月
走行距離104km

福知山マラソンの疲れが脚にあるのかだるさを感じるので様子見ながらにトレーニングになり
福知山をトレーニングととらえ走力の上乗せしたかったのだが出来ず!





総走行距離
2014年1585km



ちなみに、
2013年2008km
2012年2356km
2011年1750km

故障の無かった2012年が一番距離走れてます
2013年も秋に故障しなかったら同じくらいは走れてましたね(>_<)


今年は故障無しに練習していたいですね!




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この記事へのコメント
2742. bg   URL  2015/01/01 21:02 [ 編集 ]
昨年は大変お世話になりました
故障に泣かされた年でしたね。
ぜひ肉体改造して故障のない楽しいランライフを!
2743. かおりん   URL  2015/01/01 21:22 [ 編集 ]
走ったのね。寒いのに~(笑)
今年は楽しく走れるようお互い頑張りましょう♪
2744. ハッピィー パパ   URL  2015/01/01 21:47 [ 編集 ]
あけましておめでとうございます

昨年中はいろいろとお世話になり
ありがとうございました。

今年もよろしくお願い申しあげます。
2745. カメザル   URL  2015/01/01 22:00 [ 編集 ]
ちょーみんさん 今年もよろしくです。

お互い楽しく1年間走りとおせればいいですね。
2746. ミント   URL  2015/01/01 22:53 [ 編集 ]
明けましておめでとうございます

今年は痛みなくっていうか
何の心配もなく走りたいですね♪
2747. さくら   URL  2015/01/01 22:56 [ 編集 ]
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますね♪

口熊野ではぐわぁTシャツでお会いしましょう(笑)
2748. nonno    URL  2015/01/02 00:01 [ 編集 ]
あけおめ~ ことよろ~^^
山いったの? 
ふふ。お写真もあるのかな??
ことし1年もがんばって!^^

2749. ばんぶー   URL  2015/01/02 00:28 [ 編集 ]
あけましておめでとうございます。

お正月から気合入ってますね!
お互い故障のない1年にしたいですね。
今年もよろしくお願いします。
2750. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:29 [ 編集 ]
bgさん

> 昨年は大変お世話になりました
> 故障に泣かされた年でしたね。
> ぜひ肉体改造して故障のない楽しいランライフを!

故障続きで思ったように走れずビクビク走ってます(笑)

肉体改造要りますよね?
正直、脚だけ筋トレマジメにしようかと思ってます(^_^;)

今年も宜しくです♪

2751. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:33 [ 編集 ]
かおさん

> 走ったのね。寒いのに~(笑)
> 今年は楽しく走れるようお互い頑張りましょう♪

年末、全然走れなかったからね~~~
朝はそんなに寒く無かったよ(笑)
昼からの初詣の方が風も強く寒かった(><)

頑張りましょ♪
また、長居行きますのでご褒美付きで付き合って下さいな♪


2752. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:35 [ 編集 ]
ハッピーパパさん

> あけましておめでとうございます
>
> 昨年中はいろいろとお世話になり
> ありがとうございました。
>
> 今年もよろしくお願い申しあげます。

此方こそ宜しくお願い致します♪

楽しく走れるように頑張りましょ♪
2753. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:37 [ 編集 ]
カメザルさん

> ちょーみんさん 今年もよろしくです。
>
> お互い楽しく1年間走りとおせればいいですね。

今年も宜しくです♪

楽しく走れるように自分の目標は故障無くです(*^^*)

遅い者同士、頑張りましょ(*^^*)
2754. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:39 [ 編集 ]
ミントさん

> 明けましておめでとうございます
>
> 今年は痛みなくっていうか
> 何の心配もなく走りたいですね♪

明けましておめでとうございます♪

いや~ほんと何の心配もなく走りたいですね
今はビクビクしながら走ってるし(笑)

2755. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:41 [ 編集 ]
さくらさん

> 明けましておめでとうございます。
> 今年もよろしくお願いしますね♪
>
> 口熊野ではぐわぁTシャツでお会いしましょう(笑)

明けましておめでとうございます♪
此方こそ宜しくお願い致しますね(*^^*)

はい、口熊野ではぐわぁTですね!
走る直前迄、アウターで隠してると思いますが…(笑)

2756. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:44 [ 編集 ]
nonnoさん

> あけおめ~ ことよろ~^^
> 山いったの? 
> ふふ。お写真もあるのかな??
> ことし1年もがんばって!^^

明けましておめでとうございます♪
此方こそ宜しくね♪

いえ、山は全く予定していません(^_^;)
これだけ長い休みは久しぶりだったので行けば良かったと思ってますが、長いこと冬山行ってないから怖いんですよね(^_^;)
2757. ちょーみん   URL  2015/01/02 04:46 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> あけましておめでとうございます。
>
> お正月から気合入ってますね!
> お互い故障のない1年にしたいですね。
> 今年もよろしくお願いします。

明けましておめでとうございます♪
此方こそ宜しくお願い致しますね(*^^*)

年末に走れなかった分を取り戻さねばね♪
篠山迄の日数考えたら今月頑張らねば(*^^*)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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