写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
絶好調♪
自分、奈良は走りませんよ(^_^.)
けど、奈良を申し込んでいれば大会が楽しみになっていたかもです(笑)



今日、自宅近くの周回コースへ!

この頃、走り始めは脚が軽い軽い♪

なにせ練習で距離は走らないしランオフは多いし!



今日も脚は軽く楽しかった!
面白くもなんともない周回コースで自分が予定してるよりも多い目の周回に
行こうと思ったのってないもの(笑)


日曜には恒例の腹ペコランでのLSDを行なう予定なので
余り無理は出来ない!

当初は3日前と同じ様に3周の6.6kmで3周目だけ飛ばそうと思っていました!

しかし、走り始めると脚が軽くて、楽に距離も延ばせそう!
それに最後に飛ばすのも期待出来そうでタイムが楽しみ♪
だから、1周延ばして4周目にタイムアタック!

ゆっくり目なペースで入りましたよ!

14:12:13(k6:27)
14:00:19(k6:21)
14:12:74(k6:27)
11:17:36(k5:07)

53:42:42(k6:06)

最後の周はもっと延ばせると思う(^^)v
まぁ練習のタイムが遅い自分がk5:07とはビックリです(笑)



けど、不安な面も有ります
2周目から左足膝裏のだるさは有り(>_<)


日曜に備え明日はランオフで水泳かな!



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この記事へのコメント
2622. さくら   URL  2014/12/12 22:24 [ 編集 ]
5:07?!
すげぇ〜!(◎_◎;) 笑


ぐわぁ(゚Д゚)Tシャツ再販のお知らせ
ありがとう\(^o^)/
早速、注文しまーす
口熊野で着ましょうよ(^_^)v
2623. ばんぶー   URL  2014/12/12 23:36 [ 編集 ]
調子いいですね。奈良マラソン代わりに走りますか?

自分の経験上ですが、練習できてなくて脚が軽い時は30キロの壁にぶつかる可能性大なんですよ。
2624. ちょーみん   URL  2014/12/13 08:07 [ 編集 ]
さくらさん


> 5:07?!
> すげぇ〜!(◎_◎;) 笑
>
>
> ぐわぁ(゚Д゚)Tシャツ再販のお知らせ
> ありがとう\(^o^)/
> 早速、注文しまーす
> 口熊野で着ましょうよ(^_^)v


走り始めた時にk4:00台なんて絶対無理だと思っていましたが
もう少してわ届くとは自分でもビックリです(笑)

さくらさんは仮装で走れるから恥ずかしくないのだろうが

此方はまだ恥ずかしさが…(^_^;)

ただ、ぐわぁT着てる方が分かりやすいんですがね~

一応、両方持って行くね♪
2625. ちょーみん   URL  2014/12/13 08:14 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> 調子いいですね。奈良マラソン代わりに走りますか?
>
> 自分の経験上ですが、練習できてなくて脚が軽い時は30キロの壁にぶつかる可能性大なんですよ。

脚は軽く速く走れましたが
福知山から距離は踏めてませんから
フルは同じ様に走れないのは分かってますよ(笑)

自分では練習でこんなに調子良く走れるのが初めて?でね(*^^*)
2626. とんとん子   URL  2014/12/13 23:53 [ 編集 ]
絶好調いいですね、次の大会はきっと納得のいく走りできますね。
私は今日は体重が1kg減っていましたが、明日は熟女会なんでまた重くなります・・。
2627. ちょーみん   URL  2014/12/14 15:53 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 絶好調いいですね、次の大会はきっと納得のいく走りできますね。
> 私は今日は体重が1kg減っていましたが、明日は熟女会なんでまた重くなります・・。

納得いく走り出来れば良いですね♪
その為にも故障が一番してはいけない事なんですよね~~~

さて、故障しないように走れるかな~~~(^_^.)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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