写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ストレッチばかり
本日はプールへ行って来ました

ほんとは明日が雨で走れないだろうから、明日にプールにして
今日は走ろうかと思いましたがやめておきました

ここで故障となると困るので、水泳で筋肉をほぐしてランオフ!


歩き400m
クロール525m
背泳ぎ375m


プール、がらがらで6レーンあるのに泳いでいるのは5人だけだった
貸切状態と同じですが市は赤字でしょうね(^_^.)



帰宅後はストレッチに筋膜リリースってのを!



そして、明日は仕事が遅くなりそうなので走れないからランオフ続く!


もっと走りたいが我慢我慢(>_<)


ストレッチもどれだけするねんって位に行なってますよ(>_<)


太股前とハムストリングにふくらはぎに臀部!

仕事中でも座って脚を伸ばしたり出来るので仕事中にストレッチ何度も!
休憩のときにトラックのベットでストレッチ!

帰宅してストレッチ

ストレッチばっかりや!!

これで整骨院も行かなくても済んでいるのだろうし
故障も耐えているのだと思います


メッチャ体柔らかくなりましたよ(笑)


けど、気兼ねなく走りたいね(^_^.)



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




関連記事
この記事へのコメント
2610. とんとん子   URL  2014/12/10 22:39 [ 編集 ]
プールにストレッチお疲れ様です。走らなくてもちゃんと体を動かしておられるからいいですよ。こちらは雨でランオフ、仕事のストレスで過食気味、お陰で体重が500g増えてしまい、さらに落ち込んでます。
2611. さくら   URL  2014/12/11 08:01 [ 編集 ]
ストレッチばっかりや!!
....って思わす笑っちゃいました。

体が柔らかいのは良い事です。
この下積みで劇的な復活劇がまってます(カモ笑)
2612. ちょーみん   URL  2014/12/11 10:49 [ 編集 ]
とんとん子さん

> プールにストレッチお疲れ様です。走らなくてもちゃんと体を動かしておられるからいいですよ。こちらは雨でランオフ、仕事のストレスで過食気味、お陰で体重が500g増えてしまい、さらに落ち込んでます。

やっぱり走って疲れやな不安(笑)

体重はいざとなったら、休みの日にこしわかさん所に書いていた様に断食しますか!!

2613. ちょーみん   URL  2014/12/11 10:54 [ 編集 ]
さくらさん

> ストレッチばっかりや!!
> ....って思わす笑っちゃいました。
>
> 体が柔らかいのは良い事です。
> この下積みで劇的な復活劇がまってます(カモ笑)

今もトラックのベッドでストレッチしながら返信(笑)

劇的な復活なんて待ってませんって(^_^;)

走れるだけでも幸せって思わんとあかんのに
やっぱり焦るわ~(><)
管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
http://runphoto.blog.fc2.com/tb.php/524-638f0a32
カウンター

自己紹介
カテゴリ
ジョグノート

ブログ村

最新コメント
検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム
プロフィール

ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

月別アーカイブ
QRコード

QR