写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
本日、水泳に行ったら臨時休みだった(^_^.)

だから、ちょっとだけ走ってみた!

家の近くの2.2km周回コース!


休足ばかりだから走り始めると脚は軽い軽い(^^)v
今、距離を走って走力の上積みをしたいのだがなぁ~~~

13:49:50(k6:16)
13:58:19(k6:20)
11:33:75(k5:15)

39:21:44(k5:57)

2周目で左足太股裏側にだるさが出る

しかし、疲れているときに脚がだるくなるような感じ


最後の2.2km、自分的には速いがな(笑)
ラストはあげてみましたが充分や(^^)v

やっぱり、体調不良の時に開催されてた六甲シティマラソンの10km出たかったな・・・

自分が速く走ったらどれくらいのペースなんだろうか知りたいなぁ~~~


面白くもなんとも無くて余り距離を走れないコースなんですが
暗くなると周りが見えなくて走れますわ(笑)

しかし、明日はプールだな!

だるさよりも左臀部には昨年走れなくてDNSの原因になった筋肉の張りの時の鋭い痛みを感じる(>_<)
ここは、これをひどくしないように慎重にいかねば…


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この記事へのコメント
2606. カメザル   URL  2014/12/10 12:10 [ 編集 ]
脚がダルイとか筋肉の張りとかって
すぐ治るだろうと思ってそのまま練習してしまうけど、
それがなかなか治らないんですよね。

お互い気をつけましょう。
2607. さくら   URL  2014/12/10 15:40 [ 編集 ]
そうそう慎重に...

でもラスト、ほんま速いがな(笑)
2608. ちょーみん   URL  2014/12/10 21:30 [ 編集 ]
カメザルさん

> 脚がダルイとか筋肉の張りとかって
> すぐ治るだろうと思ってそのまま練習してしまうけど、
> それがなかなか治らないんですよね。
>
> お互い気をつけましょう。

こんなくらいのだるさや張りなんて気にもしていませんでしたよね(>_<)

いつもアンテナを張り巡らせていなければ故障!
そして、回復にはめっちゃ時間がかかる…

お互い気をつけましょう
2609. ちょーみん   URL  2014/12/10 21:31 [ 編集 ]
さくらさん

> そうそう慎重に...
>
> でもラスト、ほんま速いがな(笑)

はい、慎重に慎重に!

ラストの2kmだけですからね(笑)

さくらさんの方が速いやん!
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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