写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
寒い
明日は週末恒例の朝早くからの腹ペコランでのLSD!

とりあえず3時間目指さず、長くとも2時間で頑張ろうかと…


しかし、マイコースである箕面…
寒いですよ♪

あすは雪か?
それとも凍ってるか…(^_^;)




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この記事へのコメント
2588. ばんぶー   URL  2014/12/06 21:44 [ 編集 ]
大丈夫ですか?
膝の裏と聞くと去年私が故障したところなのでドキッとします。

お互い去年は故障に苦しんだので今シーズンは故障のないようにしたいですね。
でも私も・・・少し痛んでしまいました。。。
2589. こーち   URL  2014/12/07 00:13 [ 編集 ]
ちょーみんさん、痛だるい膝裏いかがでしょうか?たいしたことなければ良いのですが。
どうしても痛みに敏感になりますよね。
自分も今日30キロ走りましたが、前半は痛めた右膝の腸脛が気になり、何度も止まってストレッチしました。後半は気にならなくなったのですが、終了後ストレッチ、レース後でないのにゼンを飲み、アイシング30分と鬼ケアしました。今もちょっと変ですが、様子をみてみます。やはりレース後十分に休養しないで走ったからですかねぇ。
これから寒くなりますので、お互い故障に気をつけていきましょう。
2590. さくら   URL  2014/12/07 09:40 [ 編集 ]
ほんま寒いですね(>_<)
土曜日は雪が降ったりやんだりで
結局、走れんかったです_| ̄|○

来週本番ですから風邪引いたらあかんし(^_^;)
....って言い訳ですかね(苦笑)
2591. ちょーみん   URL  2014/12/07 11:18 [ 編集 ]
ばんぶーさん


> 大丈夫ですか?
> 膝の裏と聞くと去年私が故障したところなのでドキッとします。
>
> お互い去年は故障に苦しんだので今シーズンは故障のないようにしたいですね。
> でも私も・・・少し痛んでしまいました。。。

今日、走った感じでは大丈夫なだるさではないだろうかと感じましたがどうだろうか???(^_^.)

サブ3達成したとは言え、念願の東京は大丈夫ですか?
2592. ちょーみん   URL  2014/12/07 11:31 [ 編集 ]
こーちさん


> ちょーみんさん、痛だるい膝裏いかがでしょうか?たいしたことなければ良いのですが。
> どうしても痛みに敏感になりますよね。
> 自分も今日30キロ走りましたが、前半は痛めた右膝の腸脛が気になり、何度も止まってストレッチしました。後半は気にならなくなったのですが、終了後ストレッチ、レース後でないのにゼンを飲み、アイシング30分と鬼ケアしました。今もちょっと変ですが、様子をみてみます。やはりレース後十分に休養しないで走ったからですかねぇ。
> これから寒くなりますので、お互い故障に気をつけていきましょう。


今日、走った感じでは、このだる痛いのは大丈夫ではないかと思えてきました
ただ、無理はせずに走るのは抑えるつもりではありますが!

自分もレース後に十分な休養取らずに走った疲れなのではないかと思えて来ました

寒いから余計にストレッチですね(*^_^*)
2593. ちょーみん   URL  2014/12/07 11:39 [ 編集 ]
さくらさん

> ほんま寒いですね(>_<)
> 土曜日は雪が降ったりやんだりで
> 結局、走れんかったです_| ̄|○
>
> 来週本番ですから風邪引いたらあかんし(^_^;)
> ....って言い訳ですかね(苦笑)


へぇ~~
雪が降ったり止んだりだったんですか!

風邪はいい訳でしょ?
自分が一番良く分かってるくせに(笑)

今こそ短い距離で速く走って刺激入れとかなあかんのと違うの?(^_^)

2594. 骨皮筋右衛門   URL  2014/12/07 16:19 [ 編集 ]
ご無沙汰してます。
遅くなりましたが、福知山完走おめでとうございます。
体調不良のようでしたので完走出来るか心配してましたが、大丈夫だったようですね。

最近の記事で、脚の痛みがでたようですがどうですか?
無理はしないと思いますが、気を付けてください。
2596. ちょーみん   URL  2014/12/07 17:55 [ 編集 ]
骨さん

> ご無沙汰してます。
> 遅くなりましたが、福知山完走おめでとうございます。
> 体調不良のようでしたので完走出来るか心配してましたが、大丈夫だったようですね。
>
> 最近の記事で、脚の痛みがでたようですがどうですか?
> 無理はしないと思いますが、気を付けてください。


生きてた(笑)

ありがとうね♪
とりあえず、大会に出る時は歩かず完走出来ると思ってる(^^)v

はい、昨年からの経験で無理はしません!
却って長引くだけで良い事はひとつも無いからね(^_^.)


骨さん走れてる?

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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