写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
水泳でほぐれて筋肉痛解消


本日も筋肉痛がまだ取れていないのと
腰が痛いのでストレッチを仕事中に出来るだけ行う

そして、今日は走らずに久し振りに水泳に行きました


泳ぎだしたとき、腰や脚など痛みなく気持ち良かった!

泳いでいると走るのと違う筋肉を使うからか
ほぐれていくのが分る感じだった♪


とりあえず筋肉痛は解消ですが熱っぽいというかだるさは変わらず!


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この記事へのコメント
2375. とんとん子   URL  2014/11/05 23:18 [ 編集 ]
水泳ってよさそうですね、私は泳ぐの大好きですけど、いいプールがありません、海水浴場はいっぱいあるんですけどね~。だるいの早くよくなるといいですね。
2376. さくら   URL  2014/11/06 08:27 [ 編集 ]
風邪ですか?
大事にしてくださいね。

練習で筋肉痛....中々なりません。
もうちょっと頑張らないとなぁ(^_^;)
2377. ちょーみん   URL  2014/11/06 18:09 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 水泳ってよさそうですね、私は泳ぐの大好きですけど、いいプールがありません、海水浴場はいっぱいあるんですけどね~。だるいの早くよくなるといいですね。

水泳良いですわ♪
故障中に泳いでいても、走るのに余り関係なく役立たないかなと思っていましたが
昨日は筋肉がほぐれて泳ぎに来て走るのに役立ったと始めて思いました(笑)

夏なら海水浴場も良いでしょうが冬は…(笑)

体調復活です(^^)v
2378. ちょーみん   URL  2014/11/06 18:12 [ 編集 ]
さくらさん

> 風邪ですか?
> 大事にしてくださいね。
>
> 練習で筋肉痛....中々なりません。
> もうちょっと頑張らないとなぁ(^_^;)

風邪ではないと思うのですが疲れからの熱ぽっさだと思われます
本日、復活です(^^)v

此方も普通は練習では筋肉痛なんてなりませんよ(笑)
多分、今の走力以上のトレーニングで無理があったんだと思います(^_^.)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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