写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
30km走のつもりが・・・
福知山までちょうど1ヶ月前!

30km走をするにはベストのタイミング♪


一昨日は水泳のみでランオフ
昨日は全くの休養日!


そして昨日はキムチ鍋で栄養タップリ♪
ビールとブランデーのロックをタップリってのは余分か?(笑)



すべて本日の30km走の為でした!!


走った後に大阪マラソンの応援に行くつもりなので
朝は3時半起床で食事をちゃんと摂り5時から走り始めました!
気合入っていました



走るのは服部緑地公園の外周3kmのコース!



ちなみに、自分の30km走ってのは、30km走でなく30km走ったです(笑)
自分、気分屋なのか、本番のタイムから練習でタイムなんて全然想定出来ず
めっちゃ遅いんですよね~~~(^_^.)




まずは1周目の3kmはは遅かろうが、しんどくないペースで走り始めますが
トイレに行きたくてトイレに!
ストップウォッチは止めてと・・・
けど、スッキリしない

さぁ~1周終えたで!
タイムは~~~~~~
21:44:83


って事はk6:53


遅いが、まだ体は動かないかと・・・(^_^.)


2周目
またまたトイレに行きたいので1周目と同じトイレにストップウォッチ止めてと・・・
やっぱり、スッキリしない

さ~2周終えたで!
今度のタイムは~~~~~

22:31:57遅なってるがな!
まぁ~いつもの練習でも2周目は1周目よりも遅くなるしな・・・



3周目
またまたトイレに行きたくて同じトイレにストップウォッチ止めて…
昨日、飲み過ぎの食べ過ぎたかな?(^_^.)
やっとスッキリかな(^_^)

さぁ~
3周目終えたで!
タイムは~~~~~
23:10:49

もっと遅なっとるがな!


k7:21



こりゃ~
今日はあかんわ(>_<)

とりあえず、3時間は無理でも大阪マラソンに出発するまで、
時間あるだけLSDでも良いから走ろう!

けど、しんどいなぁ~~~(^_^.)


4周目
今度はトイレは無しでしたがしんどいしんどい(>_<)
歩きたい!

さぁ~4周目のタイム~~~~~

23:34:76

まだ遅なっとるがな(>_<)



あかん(>_<)
今日はここで終わりかと思ったが
もう少しだけでも歩いて良いから頑張ろうと5周目へ!

5周目
ヘロヘロや(>_<)
歩きたい!!

やっと5周終了
24:02:49

k7:32


結局15、75kmを1時間55分!

要は115分LSDですね(^_^.)



けど、何故、こんなにしんどかったんだろう?




朝の暗いうちとは言え、今日は暑かったです!

しかし、何で練習ではタイムも距離も全然駄目なんだろう???



明日は箕面の滝上に行って走ってきます♪
周回コースは駄目です(^_^.)





その後、大阪マラソンの応援へ!
昨年は35km地点でしたが、今年は自分が走ったときに応援が少なくて寂しかった
南港の倉庫街の39km辺りへ!


写真はまた後日に載せますが
本日見つけれた人を♪
20141026062.jpg 
えいたろうさん







20141026116.jpg 
きんきんさん





20141026149.jpg 
井出さん



本日 15.8km走行
月間 190km走行





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この記事へのコメント
2293. とんとん子   URL  2014/10/26 21:39 [ 編集 ]
朝3時半起床なんて凄いですね、お酒は残ってませんでしたか~?
大阪マラソンの応援いいですね!皆さん楽しそう♪刺激になりますね!
2294. ばんぶー   URL  2014/10/26 22:19 [ 編集 ]
練習の30キロ走なのにフルマラソンのシミュレーションのようにしっかり準備して臨むんですね。

今日は暑かったので調子が悪くても仕方がないと開き直りましょう(笑)
2295. さくら   URL  2014/10/27 09:34 [ 編集 ]
大阪マラソンの応援
ありがとうございましたm(_ _)m

しかし、昨日は暑かったです。
ほんましんどかった(T ^ T)
ちょーみんさんがいらした地点ぐらいから
ええ風が吹いてきて、ちょっと元気が出てきてたかな?
オレンジのアウター探して走ったんですけど見つけられなかった(笑)
でも写真に撮られなくて良かったかも(笑)
2296. カメザル   URL  2014/10/27 12:10 [ 編集 ]
30kを走ろうと思うと、どこか心の奥底に「30kも走るんイヤや!」というのがあって失敗することが多いです(笑)
2297. ちょーみん   URL  2014/10/27 12:15 [ 編集 ]
とんとん子さん

> 朝3時半起床なんて凄いですね、お酒は残ってませんでしたか~?
> 大阪マラソンの応援いいですね!皆さん楽しそう♪刺激になりますね
日頃は3時半より早い起床なんで問題無しです
多分、アルコールも大丈夫だと思います(^^)v

応援、刺激になりますね♪
けど、ヘロヘロのランナー沢山見ますので自分が走るの怖くなりますよ(笑)
2298. ちょーみん   URL  2014/10/27 12:17 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> 練習の30キロ走なのにフルマラソンのシミュレーションのようにしっかり準備して臨むんですね。
>
> 今日は暑かったので調子が悪くても仕方がないと開き直りましょう(笑)

脚の裏のテーピングに機能性タイツ履いて本番さながらが
LSDペースとは情けない(笑)
2299. ちょーみん   URL  2014/10/27 12:26 [ 編集 ]
さくらさん

> 大阪マラソンの応援
> ありがとうございましたm(_ _)m
>
> しかし、昨日は暑かったです。
> ほんましんどかった(T ^ T)
> ちょーみんさんがいらした地点ぐらいから
> ええ風が吹いてきて、ちょっと元気が出てきてたかな?
> オレンジのアウター探して走ったんですけど見つけられなかった(笑)
> でも写真に撮られなくて良かったかも(笑)

昨日はうちら観客の方も暑かったから走る方はたまらないだろうなと思いました(笑)

昨年もフルは大阪マラソンの応援から
自分のフルと続くのでしたがしんどそうに走ってるの見て
走るの怖かったものね(笑)


またどこかでね♪


では、笑顔が出る時に
2300. ちょーみん   URL  2014/10/27 12:29 [ 編集 ]
カメザルさん

> 30kを走ろうと思うと、どこか心の奥底に「30kも走るんイヤや!」というのがあって失敗することが多いです(笑)

ブログの人、皆、簡単にやってますよね~(^_^

ほんと思うが、自分、練習は全然ダメですわ
練習のタイムだけ見てたら5時間位のランナーだと思う(笑)
2301.      2014/10/27 13:01 [ 編集 ]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2302. はーちゃん   URL  2014/10/27 18:32 [ 編集 ]
朝ラン、お疲れ様でした!
昨日は気温、湿度とも高く、
私も走っていて体調が悪くなりました。
天候ってすごく影響しますね

そして大阪の応援、お疲れ様!
去年も大阪応援に来てくださって
出場してるランナーには嬉しいことですね
私もいつか何かの応援で、
皆さんを元気づけたいです

福知山、頑張って下さい!

2303. ちょーみん   URL  2014/10/27 21:54 [ 編集 ]
はーちゃん

> 朝ラン、お疲れ様でした!
> 昨日は気温、湿度とも高く、
> 私も走っていて体調が悪くなりました。
> 天候ってすごく影響しますね
>
> そして大阪の応援、お疲れ様!
> 去年も大阪応援に来てくださって
> 出場してるランナーには嬉しいことですね
> 私もいつか何かの応援で、
> 皆さんを元気づけたいです
>
> 福知山、頑張って下さい!

30km走は自分でもビックリするくらいの走れなさでした(笑)

はーちゃんも時間があれば自分の走るコースでもある神戸マラソンの応援に行ってみてくださいな

応援は応援で面白いよ(笑)


とりあえず、福知山は冬に繋がるように自分のベストで走れるように頑張ります

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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