写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
30km走しやなあかんな~~~(>_<)
本日は箕面の滝の駐車場から高山公民館越えた所までの
ロングジョグと思っていましたが、途中、北摂霊園に入り3.6kmの
急な登りと下りの寄り道をして高山公民館へ!



けど、しんどかった(>_<)

昨日の疲れが残っているなぁ~~~

ストレッチをしっかりと行ない湿布を両足の太股前側と左太股後ろに張って寝ます

明日は水泳かな…(^_^.)




福知山に向けて30km走をしなければならないのですが憂鬱(笑)

とりあえず、10/26と11/9しか決行する日が無い!


両方ともする積りで居ますがしんどいやろうなぁ~~~(^_^.)

26日は朝のうちに走って大阪マラソンに応援かなぁ~~~



服部緑地にて
2011_11_16_13.jpg


服部緑地を10周だなぁ~~~


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本日 17.6km走行
月間 174.2km走行


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この記事へのコメント
2284. さくら   URL  2014/10/24 10:35 [ 編集 ]
気が進まない時はやめといた方がええんちゃいますか?
もうハーフ二連続走ってるんやし....

シーズンは始まったばかりです♪
2285. カメザル   URL  2014/10/24 12:05 [ 編集 ]
そうそう気が進まな時にやっても
故障するだけですよ!!
マイペース マイペース!(^_^)v

30kも走ったらしんどいし…(笑)
2286. ちょーみん   URL  2014/10/24 16:57 [ 編集 ]
さくらさん

> 気が進まない時はやめといた方がええんちゃいますか?
> もうハーフ二連続走ってるんやし....
>
> シーズンは始まったばかりです♪

気が進まないとやめといた方がって言ってると
練習自体が気が進まない(笑)


福知山の為、頑張れる日数はあともう少しだけしか無いので
故障には気をつけてもう少しだけ頑張ります♪
2287. ちょーみん   URL  2014/10/24 16:59 [ 編集 ]
カメザルさん


> そうそう気が進まな時にやっても
> 故障するだけですよ!!
> マイペース マイペース!(^_^)v
>
> 30kも走ったらしんどいし…(笑)

30kmもしんどいよね~~~
まぁ~30km走って言っても、自分の場合は30km走るってだけで
ペースは関係無し(笑)

2290. 井出浩一   URL  2014/10/25 08:31 [ 編集 ]
僕も30km走る場合、というか
いつでもですけど、ペースは関係なし。
最後歩かなかったら、あぁ、今日はがんばったなぁ!って自分を褒めてあげます!
大阪がんばります。
福知山、がんばってくださいね!
2291. ちょーみん   URL  2014/10/25 08:38 [ 編集 ]
井出さん

> 僕も30km走る場合、というか
> いつでもですけど、ペースは関係なし。
> 最後歩かなかったら、あぁ、今日はがんばったなぁ!って自分を褒めてあげます!
> 大阪がんばります。
> 福知山、がんばってくださいね!


自分も同じでペース関係無しの、とりあえず30km走りきるです!!
皆の様に本番のタイムから設定したタイムで走れた事は1度も有りません(笑)

さてわ大阪はどうするのかな?(笑)
2292.      2014/10/25 19:34 [ 編集 ]
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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