写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
食べやなあかんかなぁ~~~
本日も週末恒例の腹ペコランでのLSD!




ちょっと、けつに火が着いてますので最低2時間半は頑張りたいと思っていました

たとえ、ドシャ降りの雨が降っていても(笑)





5時半から走り出しましたが、それまでドシャ降りの雨!
こんな中、走るの嫌だなぁ~と思っていたら止みました(^^)v





コースは家から箕面の滝道経由で北摂霊園方面の市町村境往復!

道も膝も何事もなく復路へ




しかし、右膝の痛みでなく左膝に痛みが・・・
それに、左太股裏側に痛みと言うか張りが!
ここは、昨シーズンの故障箇所・・・

ストレッチを入れながら走れましたが、多分、神経質になっているだけで
大丈夫なんだと思います。





箕面の滝道降りてきて残り3km程って所でしんどくて走れなくなってきました

いつもはスポーツドリンクを薄めたのを500mmのペットボトルに入れて持って走るのですが
今日はそこで新しく甘いジュースを買いました!






飲んでしばらく走ると普通に走れるようになってきました

登山で言うシャリバテの状態なんでしょうかね?







一昨日、全然走れなかったのや、この頃、水泳がしんどくて面白くなかったんですよね~~~

ちょこっと、体重落としにかかっているので泳ぐ前や走る前って
夕食前になり腹が減った状態なんですよね~~~

昨日、走る前に少しばかり食べてから走ったんですよね~~~
そしたら、ちゃんと走れました♪

今日もジュース飲んでカロリー採れば走れたようにダイエットって影響有るかもですね(^_^.)


特に大会出て思うのが自分って燃費悪い・・・(笑)


今日は157分のLSDでした♪
次はもう少し向こうの方まで走り3時間のLSD頑張るぞ


さぁ~
明日は水泳だな♪



本日 20.4km走行
月間 42.9km走行

本日の収穫
おくら3個


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この記事へのコメント
2028. とんとん子   URL  2014/09/07 20:54 [ 編集 ]
脚の具合は気になりますね、でもどしゃ降りでも走られるなんて気合入ってますね、こちらは晴天で気温30℃でバテて走れませんでした。
2029. カメザル   URL  2014/09/08 12:07 [ 編集 ]
同じく私も燃費悪すぎです。

燃費の悪い者がダイエットをすると走れなくなります。
注意しましょう(笑)
2030. ちょーみん   URL  2014/09/08 16:33 [ 編集 ]
とんとん子さmm

> 脚の具合は気になりますね、でもどしゃ降りでも走られるなんて気合入ってますね、こちらは晴天で気温30℃でバテて走れませんでした。

気合入ってますよ~~~

って言ってもたまにしか入らないんですがね(^_^.)

此方、箕面の山の気温計は19度でした(^^)v
2031. ちょーみん   URL  2014/09/08 16:34 [ 編集 ]
カメザルさん

> 同じく私も燃費悪すぎです。
>
> 燃費の悪い者がダイエットをすると走れなくなります。
> 注意しましょう(笑)

燃費を良くする為には何が有るのでしょうね?
2032. 骨皮筋右衛門   URL  2014/09/08 20:26 [ 編集 ]
あらら、箕面方面は土砂降りだったんですね?同じ大阪でもえらい違いです。
燃費の事はよく分かりませんが、自分は腹減ってからどれだけ我慢できるかを時々試したりしてます。
ま、長くは続きませんけどね。
2033. ちょーみん   URL  2014/09/08 21:32 [ 編集 ]
骨さん


> あらら、箕面方面は土砂降りだったんですね?同じ大阪でもえらい違いです。
> 燃費の事はよく分かりませんが、自分は腹減ってからどれだけ我慢できるかを時々試したりしてます。
> ま、長くは続きませんけどね。

土砂降りは朝の早いうちだけでした(^^)v

燃費悪いって思うのはフルなんかで自分が予定しているよりも
エイドステーソンに寄ってエネルギー補給しなければ力が出なくて・・・(>_<)
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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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