写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
ダイエット状況!
350mlと500ml呑んでいたのを350mlを2本に減らしました

って冗談は置いといて(笑)



ダイエットですが頓挫中です(^_^.)


盆休みに入る前日に久し振りって事で呑みに行きまして
タップリと呑んで来ました

そして誕生日はおかん所へ妹家族と集まり食事!
タップリ呑んで食べてで体重アップ!


そして昨日は奥さんと飲みに!
自分だけ飲みに行ってズルイ!
私も生ビールが飲みたいとの事で、
食べ飲み放題のコースで居酒屋さんへ!
タップリ呑んで食べて!

こりゃ~
体重減らんわな(笑)


体重は増えております(>_<)




本日は休日恒例の腹ペコランでのLSD!

右膝に痛みは全く無し!


今日は2時間のつもりで出発



前回の17日のLSDは少しでも違和感や痛みが有ればストレッチしていたので
時間の割りに走れていませんでした

しかし、今日は全然痛みや違和感は出ずストレッチの為に止まることは有りません

自宅から北摂霊園と勝尾寺分岐までの片道7.5kmの往復でした
折り返し地点で念のためにストレッチをしましたが
右足の膝は全く問題なし!


ただ、左足太股裏側の下の方が張りと言うか筋肉痛みたいなものが出ていました


帰宅後、脚のストレッチしましたが
太股の前を延ばすのでは左足がめちゃ張っていました

そこだけでは有りませんが、やっぱりめちゃ硬いです
時間かけてほぐしておかなけらばならないと思いました


結局は113分で15km走行



右膝も様子見ながら徐々に走っていけば、どうにか走れそうな感じです



これだけ休足日沢山なのに左足の底が痛い(>_<)
足底筋膜炎が全然良くなっていない・・・




本日 15km走行
月間 51.2km走行




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この記事へのコメント
1970. WILD BOOKERS   URL  2014/08/25 00:36 [ 編集 ]
ちょーみんさん、こんばんは。

先日(土曜の夜)飲みに行きました。
長時間飲み食いしていたので、
また体重が増えたようです。

最近、腹周りに肉が……重さを感じます。
イメージ的には、チャンピオンベルトを巻いている感じです(笑)
1971. ちょーみん   URL  2014/08/25 05:55 [ 編集 ]
WILDBOOKERSさん


> ちょーみんさん、こんばんは。
>
> 先日(土曜の夜)飲みに行きました。
> 長時間飲み食いしていたので、
> また体重が増えたようです。
>
> 最近、腹周りに肉が……重さを感じます。
> イメージ的には、チャンピオンベルトを巻いている感じです(笑)


飲みに行くとダメですね(^_^;)

一杯食べて呑んで肉になる(笑)
1972. さくら   URL  2014/08/25 10:00 [ 編集 ]
私も晩酌のビール350の缶を旦那さんと半分こにしました(笑)

まずは体重を落としましょうd( ̄  ̄)
そしたら色んな問題が解決するかも....かも(笑)
1973. カメザル   URL  2014/08/25 12:09 [ 編集 ]
大丈夫 大丈夫          
ビールなんか何杯飲んでも!(笑)
飲みたいだけ飲み、食べたいだけ食べる!

男はそんな小さいことを気にしてたらダメです。

まぁ僕は気にしますけど・・・(笑)  
1974. ちょーみん   URL  2014/08/25 18:10 [ 編集 ]
さくらさん


> 私も晩酌のビール350の缶を旦那さんと半分こにしました(笑)
>
> まずは体重を落としましょうd( ̄  ̄)
> そしたら色んな問題が解決するかも....かも(笑)

350の半分って175ml…
飲んだ気がしない(^_^.)

一番、体重落としたときが大阪マラソンのときで73kg位!
それでも、走る人からすれば重たいんですがね~~~(笑)

そして、あのダイエットは苦しかったですよ
それなら筋力付ける方がって思ってしまいます(笑)
1975. ちょーみん   URL  2014/08/25 18:12 [ 編集 ]
カメザルさん

> 大丈夫 大丈夫          
> ビールなんか何杯飲んでも!(笑)
> 飲みたいだけ飲み、食べたいだけ食べる!
>
> 男はそんな小さいことを気にしてたらダメです。
>
> まぁ僕は気にしますけど・・・(笑)  


ちょっと、今シーズンについて呑みながら話しましょうか(^_^)
唐揚げやお好み焼きなどをあてにしながら!

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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