写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
水泳で気付いた…
本日、水泳の日♪

ゼェハァトレーニング的に息が切れるくらいにペース上げて泳ごうとも思っています!
しかし、有酸素運動でユックリと長く泳ぎたいとも思っています!

今、25mで一旦、息を整えなければならず50m一気になんてのは最初の1本位だけ(笑)

いつかは、止まらずにずっと泳げるようになりたい




って事を実践してみようと思いました

ずっと泳ぐはまだまだ無理なんでユ~~ックリ泳ごうとしました♪




自分の泳ぎ方の感じでかきますね
ちなみに、左側で息継ぎをします

クロール・・・
左の手で水をかいて、肘から後ろの水上に上げてその手を前に持っていく
それから右手で水をかき始める!

って感じですよね♪


この左手を前に持ってきて右手で水をかく時に少し間を置くんですよね


って事は腕の回りが遅くなるので息継ぎまでの時間が長くなる

って事は息が続かない

って事は、ユックリ泳ぐと普通に自分なりに速く泳ぐよりもしんどい



って事は息を止めてる時間が長いので有酸素運動になってる???



って事でクロールでユックリ泳げない(笑)




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この記事へのコメント
1968. RUMIOKAN   URL  2014/08/22 22:21 [ 編集 ]
左右で1回息継ぎですか?
それで苦しいとなると、水面下で頑張りすぎですね(笑)
あ、キャッチアップなのか!(前で手を揃えてる)
キャッチアップの泳ぎはしっかり浮けてないと推進力が続かないので沈むんですよー。だからこそ浮く練習に使ったりもするんですけど。
まず浮く身体をつくるのにちょっと時間を使ってみてください(´∀`)
大阪プールとかでよければ一度泳ぎみますよー!
1969. ちょーみん   URL  2014/08/23 10:38 [ 編集 ]
RUMIOKANさん


> 左右で1回息継ぎですか?
> それで苦しいとなると、水面下で頑張りすぎですね(笑)
> あ、キャッチアップなのか!(前で手を揃えてる)
> キャッチアップの泳ぎはしっかり浮けてないと推進力が続かないので沈むんですよー。だからこそ浮く練習に使ったりもするんですけど。
> まず浮く身体をつくるのにちょっと時間を使ってみてください(´∀`)
> 大阪プールとかでよければ一度泳ぎみますよー!


ありがとう~
嬉しいです♪

ほんとは見て貰って基礎を覚える方が良いんでしょうね(^_^;)

けど、お手間とらせるから少しネットで調べて見ますわ

今、泳ぎ方も知らずただ、泳いでいただけ…(^_^;)
走り方が有るように泳ぎ方も当然有りますわね(笑)


キャッチアップって言葉初めて聞きました

行き詰まったらお願いしますm(__)m
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
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02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
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2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
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4:30:01(グロス)



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2:09:50(グロス)


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2017年3月5日
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