写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
やっぱり戦線離脱かな…
本日は箕面の山のほうへ走りに行きました

今シーズン、一番沢山走っているコースですので、ここでどの様な状態か見たいと思いました


けど、このコース走ってみて夏に最適だと思いましたよ(*^_^*)
15時位で道路にある温度計は28度
そして走ってる所は影ばかりで下界で日なたを走るのと比べると全然違います

まぁ~汗だくにはなりますがね(笑)




ストレッチをして走り出しますが
走りはじめから右膝には痛みがあります

ペースは全然上げずにフォームと整骨院の大先生に言われた脚を前に出す前は膝を伸ばすって事を意識して・・・

膝は痛みますが呼吸は全然苦しくなく痛みさえなければ故障で走っていないブランクは感じませんでした
これは嬉しかったですね~~~


まぁ~真剣に走れば脚の筋力は落ちているだろうから距離は走れないでしょうがね(^_^.)



本当は北摂霊園手前の市町村境までの往復10kmと目論んでいましたが無理でした

結局、勝尾寺と北摂霊園方面の分岐店にて折り返し!
片道1.9kmです



走り終えてストレッチをしますが
やっぱり右膝は痛く・・・

階段を登るや着地で膝が曲がる様なときに痛みます



とりあえず、、整骨院に行きたいが明日は無理だろうから火曜日だな~

明日は整骨院行かないならプール!
土曜もプールだな~~~

日曜の朝に走らずに大先生の言う膝を伸ばしてって言うの意識して長い時間歩いてみようかな!

それとも、走ってみるか・・・



やっぱり、走らない方が良いだろうな~~~




本日 3.8km走行


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この記事へのコメント
1889. こーち   URL  2014/08/07 21:57 [ 編集 ]
あ~あ、なかなか厳しいですね~。
違和感出たらすぐにやめた方がいいと思います。
どうぞお大事にしてください。
1890. ちょーみん   URL  2014/08/08 04:18 [ 編集 ]
こーちさん

> あ~あ、なかなか厳しいですね~。
> 違和感出たらすぐにやめた方がいいと思います。
> どうぞお大事にしてください。

ありがとうございます!!

しかし、厳しいですね~(><)
あれだけ、走らず筋トレせずに約1ヶ月…

これは8月一杯休む覚悟しておきます!!
1891. さくら   URL  2014/08/08 08:37 [ 編集 ]
>膝は痛みますが呼吸は全然苦しくなく痛みさえなければ故障で走っていないブランクは感じませんでした
これってやっぱり、水泳の成果でくかね?

痛みがあるうちは無理して走らない方が良いみたいですね。
ここは我慢して、頑張って泳いで下さい。
1892. ちょーみん   URL  2014/08/08 11:12 [ 編集 ]
さくらさん

> >膝は痛みますが呼吸は全然苦しくなく痛みさえなければ故障で走っていないブランクは感じませんでした
> これってやっぱり、水泳の成果でくかね?
>
> 痛みがあるうちは無理して走らない方が良いみたいですね。
> ここは我慢して、頑張って泳いで下さい。

はい、暫くは逆三目指します(笑)

正直、箕面へ走りに行き走ってワクワクしたよ♪
泳ぐのも楽しいのは楽しいけどなんか誓うんよね~

走るのと色々と違い成果が見えないし景色変わらないし(><)
1893. カメザル   URL  2014/08/08 12:05 [ 編集 ]
こうなったら二人でボディビルの道にでも進みますか!!(笑) 
1894. ちょーみん   URL  2014/08/08 20:27 [ 編集 ]
カメザルさん

> こうなったら二人でボディビルの道にでも進みますか!!(笑) 

そうですね~~~
ボディービルよりも水泳の道に進みましょうか♪

次回、会うのはプールサイドで!(笑)

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ちょーみん

Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
第45回たつの市梅と潮の香マラソン
1:58:41
1:59:14(グロス)


2017年2月19日
第24回 泉州国際市民マラソン
4:26:46
4:29:34(グロス)


2017年3月5日
第37回篠山ABCマラソン大会
36km関門アウト

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