写真!そしてマラソンの楽しみを伝えればと思っています
こんなんでランナーなんて言えないわな(>_<)

タイトル、間違いですね(^_^.)

サブ4達成していないからランナーじゃなくジョガーですね(笑)





今日もプールで泳いで来ました♪

行く前は楽しみでルンルンです(*^_^*)


初めてのときは日曜だったので結構、人が居ましたが
今日は夏休みとは言え平日!
それも夕方4時半位に行ったので比較的空いていて泳ぎやすかったです!



けれども、泳ぎやすさなんて、まだ全然関係ないんですよね~~~(笑)




今日はどれだけ泳いだり歩いたかを覚えてきました(^_^)



まず、歩きは25mプール6往復で300m!

泳ぎの方ですが
とりあえず、本日は25mプールの向こう行きはクロールで!
そして帰って来るときは背泳ぎで泳ぎました

これも6本なので
クロール、背泳ぎともに150mづつ!




最後は左足のふくらはぎが攣ってしまいました

泳ぐ度に休憩がてらストレッチはしていたんですよ!

それでも、たったこれだけの量で攣るなんて情けない(>_<)



心臓バクバクとしんどいし、脚は攣るし、
とても走っていたとは思えません(笑)



結局、本日、着替えも入れてプールに居た時間は45分!


こんなんでトレーニングになっているんか???(笑)



さて、明日は泳ぐか整骨院へ行くか…




本日の収穫 トマト6個 
        ゴーヤ2個



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この記事へのコメント
1829. ノリ   URL  2014/07/23 22:53 [ 編集 ]
十分トレーニングになっていると思います。もう少し負荷を下げたほうが長く続けられて、効果があると思います。
1830. ばんぶー   URL  2014/07/23 23:06 [ 編集 ]
水泳とランニングはまた全然違うんですよ。

ランニングしてるから水泳も自転車もそこそこいけるだろうと思ってしまいますが、
使う筋肉が違うんですかね。
1831. ちょーみん   URL  2014/07/24 05:30 [ 編集 ]
ノリさん

> 十分トレーニングになっていると思います。もう少し負荷を下げたほうが長く続けられて、効果があると思います。

ありがとうございます♪
これでもトレーニングになっていますか!!(^_^;)

ペースもわからないってのも有りますが、
もっと長く運動して有酸素運動っていきたいのですが…

ペース落とすように気を付けてみます!!
1832. ちょーみん   URL  2014/07/24 05:34 [ 編集 ]
ばんぶーさん

> 水泳とランニングはまた全然違うんですよ。
>
> ランニングしてるから水泳も自転車もそこそこいけるだろうと思ってしまいますが、
> 使う筋肉が違うんですかね。

ほんと全然違うんですね!!

使う筋肉は違うのは何となく想像つきましたが
あんなに呼吸が苦しいとは思いもしませんでした(^_^;)

けど、走るだけじゃなく違うのも楽しいですね♪

テニスが楽しいのが分かる気がします(*^^*)
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Author:ちょーみん
大会歴

2010年12月05日
奈良マラソン2010
5:07:50


2011年10月09日
あざいお市マラソン
02:10:43


2011年10月30日
大阪マラソン2011
05:17:28


2012年03月04日
第32回篠山ABCマラソン
04:32:05


2012年11月18日
第33回都祁高原マラソン大会
02:01:05(グロス)


2012年12月09日
奈良マラソン2012
04:31:15


2013年02月17日
第58回河内長野シティマラソン大会
02:03:23(グロス)


2013年03月03日
第33回 篠山ABCマラソン
04:16:24


2013年10月13日
第3回大阪長居国際マラソン
02:05:06


2013年10月20日
第8回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
01:59:20


2013年11月17日
第34回都祁高原マラソン大会
02:25:10(グロス)


2013年11月3日
あいの土山マラソン
04:57:03


2014年02月16日
第21回泉州国際市民マラソン
02:08:07(ハーフでDNF)

2014年10月12日
あざいお市マラソン
2:07:16


2014年10月19日
第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン
02:03:17


2014年11月23日
大会名 第24回福知山マラソン
04:48:43


2015年01月11日
第31回大阪新春マラソン大会
02:02:18(グロス)


2015年02月01日
第20回紀州口熊野マラソン
05:25:26


2015年03月01日
第35回篠山ABCマラソン
04:29:22


2015年10月18日
第10回鈴鹿山麓かもしかマラソン
02:14:31(グロス)


2015年12月13日
奈良マラソン2015
20.197km02:48:32でDNF



2016年2月21日
第61回河内長野シティマラソン
02:23:12(グロス)


2016年3月6日
第36回篠山ABCマラソン
04:38:10


2016年6月5日
第31回たたらぎダム湖マラソン大会
2:24:53
2:25:46(グロス)


2016年6月19日
第36回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
2:35:27
2:35:49(グロス)


2016年10月16日
2016びわ湖高島栗マラソン
2:04:20(グロス)


2016年11月20日
第35回 川西一庫ダム周遊マラソン大会
2:09:29(グロス)



2016年12月11日
奈良マラソン2016
4:24:09
4:30:01(グロス)



2017年1月22日
第25回高槻シティハーフマラソン
2:08:23
2:09:50(グロス)


2017年1月29日
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1:59:14(グロス)


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2017年3月5日
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